太极与拳理

三、第三章太极规范|太极与拳理

太极拳论“练拳不在形式在气势；不在外面在内中，重意不重 形”。虽有此说，但这是指功夫较深的人,动作巩固定形，不需要分 心在姿势和动作上面，而只须“从始而意”的劲力，用内动来带动外 形，以至内外合一后，仅从神气上专心锻炼而说的。



对于初学者以及太极功底不深的人，还是应该先重形，后重 意，先追求姿势正确，在整体动作中形成动力定型,符合内动带外 形的要求之后，明规矩而守规矩，这样才能逐渐做到脱规矩而合规 矩,从而达到自动化一的境地。



第一节太极拳对身体姿势的规范

引用《太极与拳理》

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