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（一）学法
1. 上体微左转，随之左手轻贴腹部向下、向左划弧于腹左下 方，指尖朝前。右拳向左、向上划弧于左膝外侧，同膝高；眼看右 拳。
2. 上体右转;重心移向右腿；同时左手屈腕上提以拇指侧虎 口轻贴腹部向前旋转于腹前。右拳继续向左并内旋，右臂屈肘向 上与肩高时，右拳继续内旋向上、向右划弧经额前向右、向下、向左 划弧于右腰侧，拳心向上；眼看右手。
3. 身体左转（胸向东）；重心全部移至左腿并微屈，右腿屈膝 提起，膝同腹高，脚尖自然下垂；同时左手外旋变拳向下、向左划弧 收于左腰侧，拳心向上。右拳经腰侧向前、向上划弧于右肩前，右 臂屈肘，拳稍高于肩，拳心向后上方;眼看右拳（图7-158-7-161）o
图 7-158 图 7-159
图 7-160图 7-160图 7-161图 7-161
图 7-160
图 7-160
图 7-161
图 7-161
（二） 教法提示
转体左捋，转体糊臂，提膝出拳。
（三） 教法感受
提膝出拳,呼气。
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