太极与拳理

一、歇步压剑|太极与拳理

（一）学法



身体左转,重心移至左腿，右脚向左脚后插步，脚前掌着地；同 时右手握剑经上向左划弧，变手心朝下，继而两腿屈膝下蹲成歇 步，同时右手握剑向下压剑，臂微屈，腕同膝高；左手剑指向上划 弧，臂呈弧形举于头左后上方，手心斜朝上；目视剑尖（图6-38、 6-39） o






（二） 教法提示



插步提剑，歇步压剑。



（三） 教法感受



这是防守性剑法，沉肘、步法、剑法、呼气同时完成。

引用《太极与拳理》

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