太极与拳理


一、分脚后点|太极与拳理





(一)学法



1. 左脚向左前方上步,脚尖内扣,膝微屈,上体右转(约90°); 随以右脚前掌为轴脚跟内转,膝微屈;右手握剑使剑尖向右、向下 划弧至腕处,与肩同高,手心斜朝上,剑尖斜向下;左手剑指仍附于 右腕;目视剑尖(图6-57)o



2. 右脚向后撤步,腿自然伸直,左脚以脚跟为轴,脚尖内扣碾 步,屈膝半蹲,身体右转(约90°);同时右手握剑,剑尖领先,经下 向后划弧穿至腹前,手心朝外,剑尖朝右,稍低于腕;左手剑指仍附 于右腕;目视剑尖方向(图6-58)o



3. 随重心前移,右腿屈膝前顶成右弓步;上体略右转;同时右 手握剑沿右腿内侧向前穿刺,与肩同高;左手剑指向左后方划弧摆 举,与肩同高,手心朝外;目视剑尖(图6-59)0



4. 随重心前移,左脚向右脚并步,两腿屈膝半蹲,上体略左 转洞时右手握剑,剑柄领先,向上、向左划弧带剑至左胯旁,手心 朝内,剑尖朝左上方;左手剑指向上,在头上方与右手相合手,屈肘 下落附于右腕内侧;目视左侧(图6-60)o



5. 左腿自然伸直;右腿屈膝提起,脚尖自然下垂;上体右转 (约90°),同时右手握剑使剑尖在体左侧立圆划弧至后下方时,以 剑柄领先;前臂内旋上提举至头前上方,手心朝右,剑尖朝前下方; 左手剑指外旋,向前下方伸出至右脚踝内侧前方,手心朝前上方; 目视剑尖方向(图6-61)。



6. 右脚向前摆踢成分脚;同时上体略向右拧转,随转体右手 握剑经上向右后方点剑,腕同肩高;左手剑指向左上方摆举,臂呈 弧形举于头左上方,手心斜朝上;目视剑尖(图6-62)0







图 6-59图 6-59图 6-60图 6-60




图 6-59



图 6-59



图 6-60



图 6-60






图 6-61 图 6-62



(二)教法提示



上步转体,横裆步下穿,弓步穿剑,并步撩带,提膝架剑,踢脚 后点剑。





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