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（一）学法
1. 上体右转,左脚收至右脚内侧；两拳变掌，右臂内旋，掌心 翻转向外，掌指向左，提至胸前，左臂外旋，掌心翻转向外,掌指向 左，举于身体肩侧；目视左掌（图5-161）0
2. 上体右转，右腿屈蹲，左腿向左侧 伸出，两掌向上、向右划弧、经面前摆至身 体右侧，掌心转向斜下，指尖斜向右上，右 掌伸举于右前方，高与头平,左掌屈臂摆至 右肩前，高与肩平；目视右掌（图5-162） 0
3. 右腿全蹲，左腿铺直，上体左转，成 左仆步;两掌绕转，指尖转向左，经腹前顺 左腿内侧向左穿出，左掌在前，掌心向外， 右掌在后，掌心向内，目视左掌（图5-163） o
图 5-162 图 5-163
（二）教法提示
收脚旋臂、弓步摆掌、仆步穿掌。
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