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太极拳的气如果来得快.散得也快.一吸一呼，瞬息间便能 完成，是一大特点。因为太极拳练至上乘功夫时，成了体呼吸。即 从全身的皮肤毛孔、穴窍、口鼻、三丹田，同时全方位蓄气吸气, 所以吸气快。吸气时，皮肤触觉特别敏感。而太极拳神明阶段的 主要体现就是已经达到了体呼吸.其中包括了皮肤呼吸。唯有皮 肤毛孔呼吸开阖自如，才能够达到“一羽不能加，蚊虫不能落”的 轻灵感觉。
太极拳高手在吸气的瞬息间，人体的三丹田、中脉、左脉、右 脉、脉轮（起调节人体平衡与稳定等作用）、奇经八脉等所有的经 络系统与神经系统都同时发生快速反应。
在脑意识（上丹田）指令下，肺部的气（中丹田）从胸腔进 入腹腔（气沉丹田）压缩吸进下丹田。在压缩的同时，从体外又
图5—1内气上下行 示意图1图5—1内气上下行 示意图1图5—2内气上下行图5—2内气上下行图5—3内气聚合图5—3内气聚合示意图2示意图2示意图3示意图3
图5—1内气上下行 示意图1
图5—1内气上下行 示意图1
图5—2内气上下行
图5—2内气上下行
图5—3内气聚合
图5—3内气聚合
示意图2
示意图2
示意图3
示意图3
吸入大量空气聚集在胸肺部（中丹田）。而腹腔（下丹田）继续吸 收胸腔（中丹田）来的气，将腹部的气压向足底，叫“下行气”. T■行气通过足底涌泉到达地面.使足腿如树栽根，扎入地下，与 地气相通。百会穴与会阴穴的中脉贯通，通过上、中、下三丹田， 也与地气相通，形成人体小宇宙与大宇宙的沟通，构成天——人
-地一大太极循环。这时人可以借助天地之力，迅速由地面向 人体返回。向上行的气叫做“上行气”（见图5—1, 2. 3）。
火敬
图5 - 4汽车发动机简图
上行气返回下丹田与肺部吸入腹腔的空气会合，形成混元 气，向中丹田冲击，进入胸肺。在中丹田区域迅速气化，在意念 指挥下，心脏的火（即血液）在中丹田起火引爆，很快地中丹田 区域燃烧爆发，使身体内产生猛烈的爆发力与膨胀力，向身体四 面八方勃发，使身体具有极大的弹性力。并通过骨肉的形体活动 向外扩张，由脊椎-一-腹肌——胸肌-足一一腿一一肩臂一 肘——腕-一拳——掌——指，而发生以气催形的作用力（以上 “起火”等是比喻）。
以上过程可以模拟汽车发动的原理。
体腔如气缸体，下丹田的内丹（金丹）如活塞（上行下行，进 行空气压缩，进气排气，马力愈大，功能愈强），中丹田胸肺部如 进气室、燃烧室、心意为点火系。腰、脊椎，胯如车架、'底盘。足 腿如车轮?手臂如方向盘，转向器，口鼻、皮肤毛孔、穴窍，如 进、排气门。九处关节的开、合，相当于离合器。沾、粘、连、随 如变速箱作用。反过来比，汽车发动机相当于太极拳的内，汽车 其它系统相当于太极拳的外，汽油相当于人体先天真气。进气压 缩相当于捋劲，排气膨胀相当于发劲（见图5—4）。
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