|
|
【糊式】
口诀：
身体右转变阴仪，松肩垂肘气贴脊。
拇指对正在中线，精神含蓄神要聚。
周身举动须沉静，呼吸平缓莫促急。
动中求静静中动，形随意变意催气。
1-左掌在下、右掌在上，身体转向西南.重心在右腿。图13— 10,左抱球。
2.提左腿向东南方上进，足跟着地。然后两掌分开划弧， 左掌由下至上扇面形向东南方捆出，变仰掌，指尖斜向前上方， 高不过头。低不过肩，肘略低于左肩。肘尖下垂。同时，右掌 由上至下向右斜扇面形划弧下落，捋向右侧，约与右胯平，俯 掌，指向西南。分掌时，身体向左转，重心移向左腿，左脚掌 随之落实地面，右腿蹬直、呈斜弓步，全身外捆膨胀有力，重心平 稳，支撑八面。两臂掘开&寸，似直非直、似曲非曲。两掌分开时 拉气，意在掌指掌沿。裆要圆，腰、胯、胸、腹部都要舒展开，神 要安舒。身向南方，眼视右掌沿（见图13-11揽雀尾之一膨
胀）。
【捋式】
口诀：
松肩垂肘采捋劲， 转移力量求平衡， 刚柔取舍伺机变. 挤进采退拗旋转，
重心移动拔根起。 着法巧妙不费力。 屈伸开合法自然。 难以脱出太极圈。
1.身向东南方转，由斜弓步变成左弓步，眼睛随右掌由下至 上划弧向东南。意想右掌向地下深处发气，掌心外吐，向上提时 掌心内吸采地气（先放后收）。都在划弧中完成。左右两掌变侧掌， 呈左琵琶式（见图13—12揽雀尾捋式蓄合）。
注：琵琶式、侧掌、掌心相对、一前一后、一上一下、前掌 大拇指对准鼻尖.高不过眉?后掌低不过腹。目视前方（后面琵 琶式不再详细说明）。
2.身体后坐，重心移向右腿.碾左脚跟、磨右脚。随腰胯转 动两掌向右胯根下捋.然后左抱球，面向正南方，右弓步，眼视 前方转向西南（见图13-13左抱球蓄收缩）。
图13—13左抱球、蓄、收缩图13—13左抱球、蓄、收缩图13-12揽雀尾、捋式、蓄合图13-12揽雀尾、捋式、蓄合
图13—13左抱球、蓄、收缩
图13—13左抱球、蓄、收缩
图13-12揽雀尾、捋式、蓄合
图13-12揽雀尾、捋式、蓄合
【挤式】
「I决：
右转平旋为棚拥。 纵横平圆随意转。 升降沉浮任自然。 奥妙在于缠丝劲。右转平旋为棚拥。 纵横平圆随意转。 升降沉浮任自然。 奥妙在于缠丝劲。弓腿向前劲为挤， 动作形成胸前圈， 上旋下转徐进退， 太极拳法用不尽，
右转平旋为棚拥。 纵横平圆随意转。 升降沉浮任自然。 奥妙在于缠丝劲。
右转平旋为棚拥。 纵横平圆随意转。 升降沉浮任自然。 奥妙在于缠丝劲。
1- 挤式合；图13-15揽雀尾挤挤式合；图13-15揽雀尾挤两掌由竖抱球转腕成横抱球，从西南转向正南。两脚磨地 身体继续向左转，重心由右腿移向左腿，两掌随腰胯一齐向前推 挤。要求左臂环抱如弯弓，弓背向前.左掌侧掌，掌心向内，高 不过胸，低不过腹。右掌立掌，掌指走弧线慢慢按向左腕，左似 弓，右似搭在弓上之箭，两眼视左手拇指尖，腿呈右弓步，面 东南（见图13—14揽雀尾 式合与开转换处）。
挤式合；图13-15揽雀尾挤
挤式合；图13-15揽雀尾挤
【按式】
口诀：
蓄劲待发推按前。 发掌如矢打在面。 手扶车把腿划圆。 沾粘连随不丢顶。 阴阳虚实拥贯穿。蓄劲待发推按前。 发掌如矢打在面。 手扶车把腿划圆。 沾粘连随不丢顶。 阴阳虚实拥贯穿。左右回旋迎面掌， 似发未放劲未展， 按劲好似踩单车， 棚捋挤按须认清， 六个动作绕螺旋，
蓄劲待发推按前。 发掌如矢打在面。 手扶车把腿划圆。 沾粘连随不丢顶。 阴阳虚实拥贯穿。
蓄劲待发推按前。 发掌如矢打在面。 手扶车把腿划圆。 沾粘连随不丢顶。 阴阳虚实拥贯穿。
1-身向右旋转，两脚磨向西南，两掌向右弧形转动，眼 从左掌大拇指尖移向右手中指’右掌以中指领气从左腕穿出 后向右，按中带抹向前抹转.掌指向前，立掌，指尖斜向上， 按出后，意与眼神从中指移向掌沿。同时左手掌紧随右掌旋 腕转动，在旋转过程中左掌变仰掌，掌指尖贴在右腕下（称 阴阳手），右掌中指尖在转动时，对准鼻尖.上下一齐转动。 高不过眉，低不过腹。右掌前按为实，左掌捋为虚。面向西 南方，呈右弓步，眼视右掌中指尖，右掌按向前方，掌心向 前，呈立掌，此称迎面掌（见图13-16 揽雀尾按开 （发））。
转换处
浏览545次
