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①重心后移，左脚尖外撇抬起；左拳变 掌，左臂外旋，右臂内旋，两掌心同时转向 外，并微向后收带；目视两掌（图154）。
②上体左转，重心前移；右脚收于左脚内 侧，两脚平行向前，重心仍偏于左腿，笄稍向 上升高；左臂内旋，左掌屈肘提至胸前，横掌 掌心向外，右臂外旋，举于身体右侧，高与肩 平，掌心向上；目视右掌（图155）。
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③右前脚掌为轴，脚跟外展，身体左 转，右腿屈弓，左脚后撤一步，脚尖外展 落地；两掌随转身向左平捋至体前，右掌 高与头平，左掌置于右肘内侧，两掌心斜 相对；目视右掌（图156）。
④上体继续左转，重心左移；右脚跟 外展，右腿自然蹬直，成左侧弓步（横裆 步）；两掌向左平捋，逐渐握拳，左臂外 旋，左拳向左画弧，卷收于腰间，拳心向 上，右臂屈肘外旋滚压置于体前，右拳高 与胸齐，拳心斜向上；目视右拳（图157）。
（三四）歇步擒打
①上体右转，重心右移；右臂内旋屈 肘上撑，右拳置于右额前，拳心向外，左 臂内旋，左拳向身体左后方穿出，拳心向 后；目视前方（图158）。
②上体左转，左脚尖外展，重心前移; 右拳经体侧下落卷收于腰间，拳心向上， 左拳变掌，向前画弧，掌心翻转向右；头 随体转，目视前方（图159）。
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③右脚经左脚前向左前方盖步横落，两 腿交叉屈蹲，成歇步；左掌握拳，收于腹 前，拳心向下，虎口向内，右拳经左前臂上 向前、向下方打出，高与腹平，拳心向上; 目视右拳（图160）。
（三五）穿掌下势
①上体右转，左脚收至右脚内侧；两拳 变掌，右臂内旋，掌心翻转向外，掌指向 左，提至胸前，左臂外旋，掌心翻转向夕卜， 掌指向左，举于身体左侧，目视左掌（图 161 ）o
②上体右转，右腿屈蹲，左腿向左侧伸 出；两掌向上、向右画弧，经面前摆至身体 右侧，掌心转向斜下，指尖斜向右上，右掌 伸举于右前方，高与头平，左掌屈臂摆至右 肩前，高与肩平；目视右掌（图162）。
③右腿全蹲，左腿铺直，上体左转，成 左仆步；两掌绕转，指尖转向左，经腹前顺 左腿内侧向左穿出，左掌在前，掌心向夕卜， 右掌在后，掌心向内；目视左掌（图163）。
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