太极拳运动


六、斜飞势|太极拳运动





①上体微向左转;同时左手向后上方画弧平举,手心斜向上,右手松腕, 掌心斜向下;眼随转体先向左看,再转向前方看右手(图81 )。



②左手画弧,左臂平举胸前,左手手心向下,右手经体前下方画弧与左手上下 相对;右脚收至左脚跟旁,脚尖着地(图82 )。



③以左脚脚掌为轴,身体右转(右脚随之扭转),右脚向右前方迈出,成 右弓步,面向右前方;同时两手向右上、左下分开,右手高与眼齐,手心斜向 上,左手停于左胯旁,手心向下,指尖向前;眼看右手(图83、84 )o



第二章A极桌的弑木向客A春除介希第二章A极桌的弑木向客A春除介希图82图82要点:向右转体时,不可太快,整个动作要稳定、自然。如面向南起势, “斜飞势”应面向南偏西(约30。)。
















第二章A极桌的弑木向客A春除介希



第二章A极桌的弑木向客A春除介希



图82



图82



(一九)提手



左脚前跟半步,身体重心移于左腿,然后右脚提起落下,脚跟着地,膝部 微屈,成右虚步;同时,右掌略向右侧方斜带,再向前方下落成侧立掌,高与眉 齐,左手上起举于右肘内侧,高与胸齐,两手手心相对;眼看右手(图85、86 )o






大极泰运大极泰运图85 图86图85 图86(-o)白鹤亮翅动作和要点均与前“白鹤亮翅”式相同(图87~89)。(-o)白鹤亮翅动作和要点均与前“白鹤亮翅”式相同(图87~89)。164164要点:与前“提手”相同。









































图85 图86



图85 图86



(-o)白鹤亮翅



动作和要点均与前“白鹤亮翅”式相同(图87~89)。



(-o)白鹤亮翅



动作和要点均与前“白鹤亮翅”式相同(图87~89)。



164



164



(--)左搂膝拗步



动作和要点均与前“左搂膝拗步”式相同(图90?93 )0动作和要点均与前“左搂膝拗步”式相同(图90?93 )0






动作和要点均与前“左搂膝拗步”式相同(图90?93 )0



动作和要点均与前“左搂膝拗步”式相同(图90?93 )0



(二二)海底针



右脚向前跟进半步,身体重心移至右腿,左脚稍向前移,脚尖点地,成 左虚步;同时身体稍向右转,右手下落经体前右方向后、向上提抽至肩上耳 旁,再随身体左转由右耳旁斜向前下方插出,掌心向左,指尖斜向下,与此
同时,左手向前、向下画弧落于左胯旁,手心向下,指尖向前;眼看前下方 (图 94、95 )o






要点:身体要先向右转,再向左转。完成姿势上体不可太前倾,避免低头 和臀部外凸,左膝要微屈。



图94 图95图94 图95






图94 图95



图94 图95



图96图96






图96



图96





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