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①上体后坐，身体重心慢慢移至左腿，右脚尖里扣，同时上体左转；两手 （左高右低）向左弧形运转，直至左臂平举于左侧，手心向左，右手经腹前运 至左肋前，手心向后上方；眼看左手（图66）。
图66图66图67图67第二幸 太极泰的林木向客A杰除介稔第二幸 太极泰的林木向客A杰除介稔②身体重心再渐渐移于右腿，上体右转；左脚向右脚靠拢，脚尖点地；同 时右手向右上方画弧运转至右侧平举，与肩同高，手心向外，左手也同时向下 经腹前向右上画弧至右肩前，手心向里；眼看右手（图67）。
图66
图66
图67
图67
第二幸 太极泰的林木向客A杰除介稔
第二幸 太极泰的林木向客A杰除介稔
③左脚向左侧方（偏前）迈一步，脚尖外撇，身体重心过渡，身体左转, 右脚随身体的转动，向左跟进半步，落在左脚后；同时左手随转体向左运转, 至身体左方再收至左腰侧，掌心向上，右臂也随转体向左画弧运转，平屈于胸 前；眼看前方（图68、69 ）o
要点：迈左脚和两臂的运转要与身体左转协调一致。左脚站稳后，右脚再 跟进。
160160④左手由腰间经右手腕上面向 前穿出，成侧立掌，掌心向右，高 与鼻尖齐平，右掌则变拳置于左肘 下（拳眼向上）；与此同时，身体重 心移于右腿，左脚向前迈出半步， 脚跟点地，膝部微屈，成左虚步； 眼看左掌（图70 ）□要点：身体自然正直。左掌前 伸时，身体重心在右腿，左腿微屈。（一七）左右倒卷肱①右拳变掌，手心转向上，随 上体右转经腹前由下向后上方画弧 平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；④左手由腰间经右手腕上面向 前穿出，成侧立掌，掌心向右，高 与鼻尖齐平，右掌则变拳置于左肘 下（拳眼向上）；与此同时，身体重 心移于右腿，左脚向前迈出半步， 脚跟点地，膝部微屈，成左虚步； 眼看左掌（图70 ）□要点：身体自然正直。左掌前 伸时，身体重心在右腿，左腿微屈。（一七）左右倒卷肱①右拳变掌，手心转向上，随 上体右转经腹前由下向后上方画弧 平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；
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④左手由腰间经右手腕上面向 前穿出，成侧立掌，掌心向右，高 与鼻尖齐平，右掌则变拳置于左肘 下（拳眼向上）；与此同时，身体重 心移于右腿，左脚向前迈出半步， 脚跟点地，膝部微屈，成左虚步； 眼看左掌（图70 ）□
要点：身体自然正直。左掌前 伸时，身体重心在右腿，左腿微屈。
（一七）左右倒卷肱
①右拳变掌，手心转向上，随 上体右转经腹前由下向后上方画弧 平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；
④左手由腰间经右手腕上面向 前穿出，成侧立掌，掌心向右，高 与鼻尖齐平，右掌则变拳置于左肘 下（拳眼向上）；与此同时，身体重 心移于右腿，左脚向前迈出半步， 脚跟点地，膝部微屈，成左虚步； 眼看左掌（图70 ）□
要点：身体自然正直。左掌前 伸时，身体重心在右腿，左腿微屈。
（一七）左右倒卷肱
①右拳变掌，手心转向上，随 上体右转经腹前由下向后上方画弧 平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；
第二步 太极赛的核木向客A去路介槽第二步 太极赛的核木向客A去路介槽161161
第二步 太极赛的核木向客A去路介槽
第二步 太极赛的核木向客A去路介槽
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左腿膝部放松；眼随着转体先向右看，再转向前方看左手（图71、72 ）o
②右臂屈肘，右手由右耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向 上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起，向后（偏左）侧退一步，脚掌先着 地，然后慢慢踏实，身体重心移到左腿上成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭 正；眼看右手（图73、74 ）o
③上体微向左转；同时左手随转体向后上方画弧平举，手心仍向上，右手 随即翻掌，手心向上；眼随转体先向左看，再转向前方看右手（图75 ）。
太极皋送劭太极皋送劭④与②解同，只是左右相反（图76、77 ）o ⑤与③解同，只是左右相反（图78）。
太
极
皋
送
劭
太
极
皋
送
劭
⑥与②?同（图79、80 ）o
图76图76要点：前推的手不要伸直，后手也不可直 向回抽，仍走弧线。前推时，要转腰、松胯。 两手的速度要一致，避免僵硬。退步时，前脚 掌先着地，再慢慢踏实，同时把前脚扭正。退 左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜。后退时 避免忽高忽低，须平衡稳定。虚步的前膝不要 挺直。两眼随转体动作先向左右看（约转 90°）,然后再转看前手。
图76
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