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溃疡病人的饮食中要避免和限制对胃有不良刺激的 食物，但不应当过多限制饮食，免得使体质更虚弱，反不 利于溃疡的愈合。
很多疾病，为了更好地养胃保胃，多采用“少食多 餐工 但对溃疡病人来说,却弊大于利。食物人胃，刺激 胃酸分泌，每次进食后胃酸分泌要保持3小时左右。多 餐就意味着不断地刺激胃酸分泌，使溃疡面受到更大的 侵蚀，尤其十二指肠溃疡的病人，当出现饿痛时，随时备 吃，这样反不利于溃疡的愈合，所以还是一日三餐为上。
饮食要规律，不能饥饱失常，溃疡病多见于饮食不规 律，饥饱无定数的人，如多见于学生、司机。含气的饮料 也宜少饮，免得产气致胃胀加重。也不可过食生冷，使胃 粘膜收缩，牵扯溃疡面而加重疼痛。
刺激性食物要减少，辣的东西有辣椒素，会刺激胃酸 分泌，尤其酸东西最易诱使胃酸分泌。茶宜少喝，茶碱能 加重溃疡。
烟酒为害甚大，烟中的毒素对食道、胃、十二指肠都 有刺激，直接影响溃疡的愈合。酒精入胃，直接刺激病 灶,酒精对血管的扩张往往是溃疡出血的原因所在。
1 .精神调养
近年来研究者们发现，人在生气、愤怒、紧张、痛苦的 精神状态下，可使胃液分泌过多，胃酸增高，胃蠕动增强, 蛋白酸原增高。尤其是具有竞争性格和过分自我抑制的 人，都可形成高蛋酶原血症，在体内酶的催化下，供应胃 及十二指肠的血管痉挛，胃酸的持续增高，容易得引起糜 烂，继而导致溃疡病。《医学正传》就指出「胃院当心而 痛……由痰涎食积郁于中，七情九气触之于内所致。”因 此,建立乐观的思想情绪，保持心理平衡，有助于防治消 化性溃疡。
2 .健身方法
胃、十二指肠溃疡的发病，与大脑皮层和植物神经系 统的活动失调有很大关系，运动锻炼可调节大脑的兴奋 抑制功能，恢复植物神经活动的协调与平衡，从而改善胃 肠的血液循环和消化腺分泌。运动宜缓慢柔和。因溃疡 活动期和有出血倾向时不宜激烈运动，故锻炼时慢慢使 纷乱的思绪停息，做到宁静自然。坐也行，站也行，站式 可选用太极拳无极式站桩。
（四）腹泻
正常情况下，成人一般每天排一次成形大便。当排 便次数增多，便质清稀滤薄，并可呈黏液样或者带脓血， 即为腹泻。仅是排便次数增多，粪便仍然成形，则不能称 为腹泻。
脾主运化水湿，由于脾虚不能将水散布全身，水聚成 为湿邪，湿趋于下，并走二肠，使大便中水分增多，致泄泻 发生。此即“湿胜则濡泻”。《黄帝内经》说：“浊气在上， 则生瞋胀；清气在下，则生飨（sfm）泄广。这是因为大肠 的运动加快，使大便中的水分含量增加导致腹泻。饮食 不调，七情内伤，他病所及而伤脾滋湿，皆可致泄泻发生。
此病的成因虽多，但不外乎分泌功能障碍和运动功 能障碍。首先是分泌功能障碍，包括胃液胆汁胰液的分 泌减少或缺乏及肠液的增多。
胃酸分泌过少常伴有胃酸过低，胃蛋白酶的活性减 弱，影响了蛋白质的消化，可引起轻度腹泻。胆汁分泌和 排出障碍，使胆酸缺乏，脂肪不能被乳化，脂肪酶的活性 也降低，引起脂肪消化及吸收不良而出现脂肪便。胰液 中含有许多消化酶，对食物的消化具有重要作用。胰腺 分泌胰液过少或其排泄发生障碍，则脂肪蛋白质及淀粉 不能很好地被消化，因而排出稀便。
在各种因素的作用下，高级神经活动发生改变或支 配肠管的神经功能障碍，或由于肠道炎症而引起肠液的 分泌过多。使未吸收的食物稀释，再由上而下发生腹泻。
其次是胃肠运动功能障碍，表现为胃或肠功能过强。 在兴奋、紧张、忧虑等刺激因素作用下，再食入有刺激性 的食物，可使胃的运动功能加强，使胃的排空速度加快， 食物不能在胃中与胃液充分接触，造成消化不良，可引起 轻度腹泻。
中枢神经和迷走神经受到刺激，均可使肠蠕动增强， 食物及水分在肠中来不及消化和吸收，大便稀海注下。
当腹泻严重时，每日排便次数可达十数次，且有欲便 不净的感觉，一时性腹内急痛，泻后则安，此症又叫“里急 后重”。
腹泻分为急性和慢性，慢性腹泻多由急性腹泻失治 或误治而来。经治慢性腹泻多能获效，也有少数反复发 作，顽固难愈者会致病人渐瘦渐衰。在慢性期的调养很 有意义。
1 .饮食调养
腹泻会使体内水分大量流失，但专进食大量水果、蔬 菜、饮料也可能刺激胃肠而使腹泻加重，面对这一矛盾， 在选择合宜的补水之品时，要兼顾二者。首先要保证体 内电解质的平衡，补充正常的无机盐。尤其口干欲饮时， 不能暴饮，而要一点一点下润，渴解后，可予少量果汁或 蔬菜汤，但蔬菜中含有的粗纤维越少越好。
禁食生冷和油腻滑肠之品，如冰淇淋、冷冻糕点、甜 点心，这些都可败脾滑肠，反致腹泻。
2 .精神调养
古人云“凡遇怒气则泄泻者，心生怒挟食致伤脾胃， 故但有所犯，即随触而发”。在临床发现，人在愤怒、焦虑 等不良情绪下，降结肠持续地收缩，肠腔变窄，肠粘膜出 血，所以出现腹痛、腹泻、坠胀，甚则大便带血。患病期 间，应尽量避免精神上的不良刺激，要做到精神安适，气 畅心闲，才有利于腹泻的减轻。
3 .日常调养
腹泻病人，渐至中寒，尤其需要护中保暖，避免腹部 受凉。若用药必须遵医嘱，不可擅自妄用止泻药。泻虽 是一种病理表现，但也属人体的一种保护性反应，见泻止 泻，可能掩盖病情的实质，肠内的邪毒无法排除，一时在 肠内积聚，可加重病情。
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