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(-)肾炎病人练习太极拳注意事项
(1)各类急性肾炎不适合任何锻炼，应注意卧床休 息0
(2)在肾炎的恢复期，应以舒缓的运动为主，在练习 拳架时，以动作缓慢，强度小为主，活动筋骨，舒张血脉为 目的。
(3)在活动筋骨，舒张血脉的前提下，练习拳架时，微 微收腹提肛，尾骨上翻，舌抵上腭，正腰松胯，加强肾脏的 循环。
(4)如有条件，可在子时(晚12时左右)，在草地以坐 姿运用太极拳内功中的肾、脾走向，运化脾、肾，刺激脾、 肾气化，促进肾功恢复。
(5)在恢复期，坐姿的太极内功练习时间要大于拳架 的练习时间。
(-)颈椎病、骨质疏松病人练习太极拳注意事项
(1)颈椎病、骨质疏松病人练习太极拳时，在练习拳 架之前，先要活动筋骨，拔拔筋，转动各个关节，使关节活 动开。
(2)演练太极拳时，要保持立身中正,注意气敛入骨，协 调内三合,促使体内精微物质聚集于骨，使骨的内容改变。
(3)在拳架运动过程中，一定注意各个关节的合理配 合，协调外三合，不可太过或不及，使筋腱韧带损伤引发 骨节疼痛。对运动幅度大的动作要减低难度。
(4)颈椎病人在练习拳架时，要保持颈椎的灵活性, 在动态中做到虚灵顶劲，不能强直，左右晃动，前后俯仰。
(5)颈椎病人保持颈椎的灵活性，在动态中做到虚灵 顶劲，就要善于制眼，眼神的变化会影响头的角度，这样 就会制约颈椎的活动，影响颈椎的康复。
第六章第六章
第六章
第六章
太极拳及太极内功对常见
亚健康症状的治疗作用
『：溺喷A f
口第一节?加见亚健康症
察魏盘球方:忘注工备二圣.
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