太极拳原理与练功精要-太极拳的背丝扣练法


二十一、为合太极收势|太极拳原理与练功精要-太极拳的背丝扣练法





| (_)落掌直^



两拳下按变掌心向下向左右分开,左掌沿左胸前右掌沿右胸前徐 徐下按,身体缓缓直立,两手过丹田下落轻附两腿外侧(图18-96



⑴)。



| (二)中心收脚



左右两脚^次向内收脚,合于身体中线位置,收势(图18-96



(2))〇






图 18-96 (3)



注意:合抱双锤中,阴阳相合,左右两脚依次向中心收脚是保持 此中线之气不动,再将上下之气收拢于丹田,最后再将多余部分温馨 之气散布于周身,此时才是收势完毕,可以离开。






拳势应用



武式太极拳每势均以“擎、弓丨、松、放”四字诀设计,也是拳势 应用时,技法的四字秘诀。而且每势的“擎、弓I、松、放”可有多种 用法,现以“太极势”为例,举出几种用法。其他各势主要介绍一种 用法,读者可举一反三,演变出多种技法。



?太极势



I (_)幵臂推掌



擎:设对方双手向我胸前捕来,我双手心向前向上棚,擎起彼之 来力,此为“擎起彼劲借彼力”;



弓丨:随即借劲略开臂,向胸前引化,此为“引至胸前劲始蓄”; 松:随后松肩坠肘,心吞意纳,将对方来力吃透,此为“松开我 劲勿使屈”,使对方突然感到落空。此势“擎、弓丨、松”要一气哈成, 如(图19- 1 (a))所示;



放:放时腰为弓,双手移向对方胸前,同时进右脚,腰脚似一张 弓,手似箭,以“整”劲将对方向前上方发放,此为“放时腰脚认端 的”,如(图 19-1 (b))。





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