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何为着法？即在特定的环境和范围内的太极技击方法。包 括有打法、拳法、拳势。也是攻防技击术概括的统称。
为什么要学练着法？拳论曰：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶 级神明。”前辈拳师经验强调了量质变规律。两句话概括了练太极拳 求功的三部曲。“着熟”是练太极拳基础之功，是“懂劲”、“神明”的前 提条件。“着熟”是两个含义组成。“着”是着法，“熟”是指求着法需用 的量度。只有“着熟”，才能求出“懂劲”的新质。
怎样求着法?辩证唯物主义是求着法的准则。任何事情的成功， 都是从无到有，从易到难，从感知到知觉再到真知。都有一个量质变 过程。学练着法必须两人互练。先从单个着法练习，在老师的指导 下，互相陪练。着熟的标准是：能掌握动作要领，能独自训练，有形象 思维的产生，使用时得心应手。然后，在老师指导下，学习其他着法。 当着法积累到一定程度后，要训练着法的连用。要注意前提条件，能 借机使用，能引进（劲）落空使用。
怎样学练着法呢？
1. 首先应注意研究着法的前提条件
因为某种着法技击作用是在特定环境和范围内而言的，某种前 提条件，决定某种着法的使用。所以研究前提尤为重要。前提条件一 般有两种情况。
（1） 无意而形成的前提条件
指的是在推手或格斗中，对方无意露出的破绽，形成了某种着 法的前提条件，此时就是个机会，要趁机使用着法，决不要错过机 会。这样才能克敌制胜。但是，在训练的时候，要掌握分寸。心意不能 太狠，因对方不是敌人。点到为止，不能伤害对方。
例如：“顺手牵羊”着法的前提条件对方用直劲进击身体部位, 力的方向，对己而言是向心力。
抹眉肱着法前提。我（寸履）劲未成，对方回手抽身之机，即离心 力。
擒拿手腕着法前提。以对方抓拿我手腕为前提。
（2） 有意形成前提条件
即拳论曰：“引进（劲）落空”的着法，这是高层次功夫的要求。心 中早有某种着法使用打算。先采用佯攻诈取之法，迫使对方符合我
的着法前提条件。如用直来横取、横来直取、引上打下、声东击西的 技击法。
例如：引上打下之法。我出手假意击打对方的面部，迫使对方防 御之手移位向上，同时使对方重心上提,此时前提条件形成。我应立即 进击对方中、下部，或用拳、掌、肘,或用脚、膝、胯，要趁机敏捷而进。
要领:速度要快、角度要适当、力度要加大、落点要准确，意到形 随,发挥腰胯旋转功能。
2. 要注意研究着法的技击要领
知着法的初步动作，不等于实战会用。要精通某个着法、随心所 用，就必须遵照某着法的动作要领，即规律。要反复练习，求达着熟。 下面我举推、拿两例，以供参考。
术世妃精华术世妃精华例如：小鬼推磨着法。顾名思义。“小鬼”一词比喻推磨者方法奇 特，“推磨”这个动宾词组是比喻技击动作。“推磨”关键是找磨 杠——就是对方伸出的臂膊。采用推逼捆绑之术，使对方陷入极度 困境，我趁机而击之。当我的左弓腿在对方右弓腿的外侧时，上肢同 时用左臂封闭对方两手。如果对方不注意破我的左侧，我的右手已 经沉肩接住对方肘部，此时，小鬼推磨着法前提条件形成。我应立即 上下齐进合力。下肢腿用力扎根，上肢右手采用捌劲、上下错合用 力，着法使用定能成功。
术
世
妃
精
华
术
世
妃
精
华
或用撮引之劲，使对方进入我引诱的圈套之中，对方抽手回折, 此时前提条件形成,要立即采用折迭之法。掘之两手变推劲。前面之 手小指外侧向内缠丝旋转变推，后面之手取对方中线用竖肘推逼。 此时对方身体不转，（即磨不转）磨杠就会被我所制，捆绑势成之后， 采用发劲击之，首先用劲，其次用按劲，再次用搠劲，然后用撮 劲，随机用肘，靠劲击之。要随对方的劲路变化而击之。
解脱小鬼推磨着法。当我处于被推环境之中，搠劲不能丢。关 键是用高搠对方肘部，使对方重心不稳，肋部暴露，迫使对方自我防
御不能用拐J劲击我。如果搠手速度少慢、不能到位高搠，就立即返 扁 回原路，采用扔J劲或采劲，破对方进攻之手腕，趁对方不能进击之 岩 机,我用平肘击打对方的胸部。
: 若对方折迭绑于我，我手头虽被折回，但我臂膊接触之点搠劲
* 不能丢，然后，臀部立即向后领劲转腰胯引化对方；随着旋转手尖再
领劲穿出反捆对方。
要领：1）搠劲不能丢;2）腰胯旋转灵活；3）手尖领劲要快;4）反 击捆绑要速。
再如擒拿肘着法：此着法是利用杠杆原理，两手采用错合之力 " 取对方肘部,迫使对方肘部违背生理要求反折而疼痛。
& 前提条件，对方胳膊伸直，同时我两手在对方手腕和肘的两个
七 部位，才能擒拿于他。
” 要领：1）要以对方肘尖为纲，寻求矛盾对立交点；2）擒拿方式可
" 用探、捌、搠、钩等劲灵活取不同的圆切线；3）对立交点找准后，发 & 劲要疾速。
* 解脱着法，因肘部位是矛盾的交点，解脱应在此位置下功夫。要
* 改变受力方向，使对方合力不成：1）松肩肘，松腰胯，划弧解脱;2）用 肘部进击对方身体，破对方重心解脱；3）搠劲不丢，前后送拉，改变 受力方向解脱。
要领：1）搠劲不能丢，要掌握搠劲的适度沾住对方;2）要会整 体放松、松紧要适时;3）步法要灵活，进退要有目的；4）三节功能够 互用。
. 总之，学练着法要追求全、精两字，既懂得进攻着法，又懂得防
守着法。重点要掌握动作要领，从练熟一个着法，到练熟更多的着法 y 能够着法连用。在着熟的基础上，积累懂劲功夫，最终求达神明阶
F段。
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