|
|
学生：太极十三势是太极拳中的简短套路，它并不是因为有十三势动作 而得名，而是整套动作包含了太极拳的十三种劲另九 除此而外，它还有什 么特点，请老师讲一讲。
老师：好的。前面学习的“五功”、“八法”是以杨式太极拳的风格为主, 熟练之后，加上步法就可成为简单套路练习。中国武术段位制的太极拳一 段，就是以这八法动作为主编排的套路，作为入段的主要考核内容，只是 在次序上有所不同。不过，只要你把这八法的动作规格（形）劲别（神） 搞明白，那么以后练习二十四式太极拳，四十二式太极拳等，就能一理贯 通了。
学生：记得刚学套路时，因为太笑注动作的要领和姿势的准确性了，往 往是打了这一势，帮忘了下一势是什么了。因此我将单个动作练孰后，先 行按套路顺序将动作名称记负，并在脑子里先将上下动作的衔接想象一 遍，结果练起来就不会因遗忘而停顿了。
老师：你的确学得很巧，很有悟性。下面就请大家记一下本套《太极十 三势》的动作顺序。
起势：
升降开合虚步桩（左），升降开合虚步桩（右）
（一）搂膝拗步（左），搂膝拗步（右）
（二）野马分鬃（左），野马分鬃（右）
（三）捋挤势（左），捋挤势（右）
（四）蹬脚（左），蹬脚（右）
（五）倒卷肱（左），倒卷肱（右），倒卷肱（左）
（六）云手（右），云手（左），云手（右），云手（左）
（七）金鸡独立（右），金鸡独立（左）
（八）揽雀尾（右），揽雀尾（左）
收势
两腿并立 提脚跟（左） 两腿开立两臂前举 屈蹲下按
第四课拳套合成
两臂上搠 转体（左）搠臂
提脚（左）上步 合臂前伸
收脚屈蹲
两掌下按
两臂上搠转体（右）搠臂
转身佐）扣脚
提脚（右）上步 合臂前伸
浏览899次
