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要求：分解动作熟练后，整个动作要自然流畅圆活。左蹬脚时， 重心移至右腿，左脚收至右脚内侧成丁步；同时两掌在胸前交叉成 斜十字形（左掌在外），掌心均向内，眼看左前方。左膝提起，左 脚向左前方慢慢蹬出，脚尖回勾，力在脚跟；两掌向左前和右侧同 时伸臂撑开，肘微屈，腕与肩平，左臂左腿上下相对，眼看左掌。 右蹬脚时动作相同，唯方向相反。
提 示：每次练习4遍或8遍，久练可逐渐增加练习次数。独立蹬 脚时意念要贯注于后手，这样有利于平衡稳定。
用法：对方用右脚踢我腹部，我则以左转身并以右手臂由上向下 向左挂开其腿，随之以右掌袭其面部，并起脚蹬对方腹部或肋部。 左右蹬脚用意相同，唯方向相反。
第三课拳法入门
第三课拳法入门
左右揽雀尾系象形动作。意将对方击来的手臂比喻为鸟儿的尾 巴，把自己的手臂比喻为绳索，用之旋转上下，前后左右绕缠 并随对方动作而动作，好象用绳索捆缚雀尾，不叫它逃脱，故 得名。
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