太极拳学堂-四十二式太极拳锻炼指导


一、点剑|太极拳学堂-四十二式太极拳锻炼指导





典型动作:第一段第二势“并步点剑”。



方法:提腕,使剑尖由上向下点出。



属性:进攻性剑法。



要领:握把 力点 着力点 剑迹



(正把正握,小指放松)(定点) (力达剑尖下锋)(弧形)



①预备②点剑提示:与呼气配合。







①预备



②点剑



二削剑



典型动作:第一段第三势“弓步斜削”。



0^0 II方法:自异侧下方经胸前向同侧前上方斜出,剑尖高于头。 属性:进攻性剑法。






0^0 II



要领:握把—体位—力点—着力点 剑迹



(仰握) (平剑) (定点)(剑刃前半部) (弧形)



提示:以腰带臂,转身削剑。






①预备 ②削剑





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