|
|
字芏：老师，太极拳有轻松、自然、舒展、柔和的特点，采用 内外结合的运动方式，使呼吸、意念与运动三者和谐统一，让人体 的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼，有助于机体达到“阴 平阳秘”的平衡状态。据研究，太极拳具有多种作用，是最好的养 生方法之一。那么，请问老师，太极剑又是怎样的运动，它的功能 与太极拳一样吗？
老唏：太极剑是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、
杆等器械中，素以太极剑流传最广泛。传统太极剑是在太极拳的基 础上发展起来的，因而其基本要领和功能与太极拳是一致的，然而 剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求，正如武术谚语形容的：“剑如 飞凤，又似游龙。”剑法特别强调“身剑合一“尚活而不尚力”，所 以练起来较拳更增加了一层难度。
练剑时，需要注意神活意先，以意识引导行动，使动作变得敏
t捷，劲路刚柔相济，逐渐做到轻灵柔顺而不流于飘浮，从容沉着而 不陷于重滞。其次，还要求精神要提得起，呼吸要自然，剑法要准 确等。在应用上同样是讲究“沾、粘、连、随”，全身运动须以腰为 轴，上下随合，松腰活腕，力由脊发，达于剑端，做到“一动无有 不动，一静无有不静”的基本要求。
雾 学茁：老师，学习太极剑是否一定要有点拳朮功底。
老M5:学习太极剑的人，如果没有太极拳功底，下盘腰腿乏力, i再拿着一支器械，舞动起来不免顾此失彼，教与学都很吃力。最好 |先把太极拳学会，巩固-些日子后，再学习剑术，这样在教学上就 事半功倍了。
字2E:老师，新编的E十二式太极剑竞赛套路是1992早国家体 委武朮研究院组织专家编创的，它的风格、特点区别于诸式太极剑 吗？
老师：原国家体委为开展太极剑运动，在杨式太极剑的基础上 编创了三十二式太极剑；为了提高技术水平，便于竞赛，又组织专 家编创了四十二式太极剑竞赛套路，全套动作有42个名称，其中包 括18种主要剑法、5种步型、3种平衡、3种腿法和3个不同的发劲 动作。这个套路动作保留了传统太极剑的风格特点，又有所创新，不 但内容充实，动作规范，而且动作数量、组别和时间，均符合竞赛 规则的要求。现在，四十二式太极剑不仅在国内得到广泛开展，而 且已经成为国际武术比赛项目之一。
劍法濟戴
*?:四十二式太极剑由18种主要剑法，3种辅助剑法，加上 一些过渡剑法连贯而成。要学好这套剑法，首先应掌握这些基本剑 法的动作规格和要领。
学！：老师，您是否可将上述剑法概念贯穿到实例中讲解？
第=鱺剑濠演_€?:好，下面我将按这些剑法在套路中出现的次序，结合套 路中的典型动作一一讲解。你们了解了剑法规律后，就是没有老师 在身边，自己也一样知道自己练的方法、姿势的对与错。
第=鱺剑濠演_
浏览917次
