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第1式
预备式
第2式
起势
第3式
揽雀尾
第4式
单鞭
第5式
提手上势
第6式
白鹤亮翅
第7式
左搂膝拗步
第8式
手挥琵琶
第9式
左右搂膝拗步
第10式
手挥琵琶
第11式
左搂膝拗步
第12式
进步搬拦捶
第13式
如封似闭
第14式
十字手
第15式
抱虎归山
第16式
肘底看捶
第17式
左右倒撵猴
第18式
斜飞式
第19式
提手上势
第20式
白鹤亮翅
第21式
左搂膝拗步
第22式
海底针
第23式
闪通背
第24式
转身撇身捶
第25式
进步搬拦捶
第26式
上步揽雀尾
第27式
单鞭
第28式
云手
第29式
单鞭
第30式
高探马
第31式
右左分脚
第32式
转身蹬脚
第33式
左右搂膝拗步
第34式
进步栽捶
第35式
转身撇身捶
第36式
进步搬拦捶
第37式
右蹬脚
第38式
左打虎式
第39式
右打虎式
第40式
回身右蹬脚
第41式
双峰贯耳
第42式
左蹬脚
第43式
转身右蹬脚
第44式
进步搬拦捶
第45式
如封似闭
第46式
十字手
第47式
抱虎归山
第48式
斜单鞭
第49式
野马分鬃
第50式
揽雀尾
第51式
单鞭
第52式
玉女穿梭
第53式
揽雀尾
第54式
单鞭
第55式
云手
第56式
单鞭
第57式
下势
第58式
金鸡独立
第59式
左右倒撵猴
第60式
斜飞式
第61式
提手上势
第62式
白鹤亮翅
第63式
左搂膝拗步
第64式
海底针
第65式
闪通背
第66式
转身白蛇吐信
第67式
搬拦捶
第68式
揽雀尾
第69式
单鞭
第70式
云手
第71式
单鞭
第72式
高探马
第73式
十字腿
第74式
进步指裆捶
第75式
上步揽雀尾
第76式
单鞭
第77式
下势
第78式
上步七星
第79式
退步跨虎
第80式
转身摆莲
第81式
弯弓射虎
第82式
进步搬拦捶
第83式
如封似闭
第84式
十字手
第85式
收势.
附1 动作名称说明
杨家太极拳经过几代传习和南来北往各位名师的展转传授以 及对原著的不同理解，由于各人实践运用体会的差异，对拳套动作 作出了不同的编排，计有81式、85式、88式、92式、103式、122式 等。有的则有名称的合并或分细，有的则有动作的增减和个别名 称的变动，然而基本上是大同小异。本书选用85式，需作说明如 下：
(1) “揽雀尾”左搠式,有正面左棚和侧身左搠两种打法。名称 上有的叫“揽扎衣”，其意把长衣服揽扎在腰带上，准备打拳。杨家 太极拳多用“揽雀尾”，意思是大凡飞禽起飞前用双脚先蹬一下树 枝或岩石而后飞翔，尾部的摆动和头部目视是决定方向的。我们 在练太极拳起势时，需气沉丹田，神贯颅顶，以尾闾带动腰转动，是 打拳前的必要动作，词意很形象。一套拳中多次应用“揽雀尾”作 为拳套衔接的过渡动作。此动作须反复多练，先师们常讲:搠、捋、 挤、按需认真，上下相随人难进。说明“揽雀尾”在太极拳“上下相 随”中的实用性和重要性。
(2) “白鹤亮翅”，有的书上用“白鹤晾翅”，是晾衣服的“晾"字。 本书仍用“亮”字，因该动作有上下对抗之意、上格下截之势，也可 解说成在舞台上亮相的动作。古书上有隼蛇相斗的传说，故“白鹤 亮翅”有扑打反击之功用。
(3) “闪通背”，很多书上用扇子的“扇”，有叫“扇通背”的；也有 叫“蟾通背”的，因动作与蛤蟆扑虫相似。本书则用“闪”字，因该动 作是闪身侧推，有迅速避开来势，迅猛向对方推击之意。
(4) “左右分脚”，这是顺口的习惯叫法。实际练拳时,分脚动 作是先起右脚，后起左脚，故以改称“右左分脚”为宜，使初学者顾 名思义易于摹练。
(5) “撇身捶”，有“转身撇身捶”和“翻身撇身捶”之区别。“转 身撇身捶”是以腰平转，走带脉圈，双手旋转以手肘为圆心,用小臂 外旋，拳面由上向对方脸面至胸前下砸;而“翻身撇身捶”则松腰转 胯,走督豚经长强尾骨圈，翻身由上向下撇打，与陈式翻花舞袖动 作相近似，只是翻身步不起跳。本书选用“转身撇身捶”。
杨澄甫曾批评任意增减拳套动作的行为说:“吾辈之艺能超先 辈否？艺未学成，便欲改变前辈典范，太不自量也。”故本书拳架， 尽量接近杨家原著。
附2 练拳方位图
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