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【预备势】
同上步（图12）,惟两脚并拢。
【动作】
1 .屈膝蹲坐，身体重心移于右腿，左脚提起（图28）。
2 .上体右转,左脚向左侧移动一步，脚尖点地（图29）0
图28 图29
3 .上体左转,身体重心左移，左脚踏实,右脚收拢并步，两 脚平行朝前,相距约20厘米（图30、31）。
33）。
4.上体右转，重心右移，左脚再向左侧移动一步（图32、
5.右脚收拢并步，动作同前。如此连续练习,左行数次后, 可反向右行练习。
【要领】
1 .顶头竖颈，沉肩含胸，上体中正，腰髓松活，重心平稳, 动作连贯轻匀S
2 .脚步移动要轻提轻落，点起点落。
3,初学时自然呼吸，逐步过渡到一步一呼吸。如动作较 慢，也可一步两呼吸，即左右转腰提脚时吸气，开步、并步时呼 气。
【易犯错误】
1 .上体蜀晃倾斜。
2 .重心上下起伏。
3 .收脚时蹬地，落脚时沉重。
4 ,并步时两脚靠拢，没有间距。
【纠正方法】
1 .转体、移步时，认真检查,保持上体端坐姿态。
2 .分脚、并脚时,重心要完全放在支撑脚上。
3 .注意活腰、转体。
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