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歌诀：步随胯圈转，曲伸意中 求。
心法：
1.随三关竖立，内气沿身中垂 直线自然下沉至三点；身体微右转， 左脚尖内扣，两足成内八字步；左手 收经腹前上提至胸前，手心微朝右，
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指尖斜朝前上方；右手手心朝下，抓 握小气球而变拳，由头前下落至腹 前，内气由腰后向腹前贯穿，带动两 脚前掌碾地，脚跟内旋，使脚尖转朝 前；同时右拳含踏采内劲沉向腹前, 左手通出搠挤内劲向肩圈前缘穿 伸。（图 292、293）
2 .钟锤由右向后、向左旋荡，催
每？「飞色穹〉，」治机:产果程出
00 293 国 293（反）
动胯圈右旋，重心左移，身体随之右 转。随转身右脚自然抬起向右移步; 右拳外旋向右撇出，拳高齐腰，拳眼 朝上；左手下落扶向右肘内侧，手心 朝下。（图 294、295）
图295
国295（反）
架详解
图296
3 .右拳随屈肘进身之意收向上 腹前，拳心贴胸，左手向肩圈前缘搠 展。（图296）
4 .右拳随着直肘撤身之意向前 打出，同时背部后倚发出肘靠内劲催 促右拳前行，拳眼斜朝下，左手以食 指、中指、无名指指肚扶贴右前臂内， 侧。（图 297） .
:绘,二 5图297（及）00 297太极拳行拳心法券
:绘,
二 5
图297（及）
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太极拳行拳心法券
要点：右脚要在胯圈右旋的带动 下右移，移步之后应使身形舒适，这 是检验该处步幅大小是否恰当、落脚 方位是否正确的惟一标准。
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