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歌诀：旋腰带肘似车轮，一开一 合一定间。
（一）一合一开云手
心法：
1 .以腰圈左旋带动两肘使身体 微左转，右脚尖随之内扣；两手受两 个半圆形的腰圈所支配，圆转着分 向左右（图161）o
要点：逢开步，接下来右脚尖、 左脚跟必朝里合。以腰带肘,步随身 换C
2 .124.以腰圈左旋带动两肘并使身 体继续左转，左脚跟内旋；左手沿半 圆形轨迹自上而下地向左侧胯圈滑 落并下按，右手沿半圆形轨迹自下 而上收经胸前变拳，随钟锤前荡、身
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124
N
困162
体前移而外翻，以拳背中指根领先 向肩圈前缘抛出，此为问星。（图 162J63）
要点：此处的两个半圆形是腰 圈一分为二所形成的意想运动轨 迹，两肘、两手沿此轨迹运行会自然 ? 产生腾虚状态，从而不觉肘与手的 d形体动作变换过程。
126 ~
3.意气一定，右拳随钟锤返向 后荡而自然合回胸前；钟锤复向前 荡，右拳再次沿半圆形轨迹向前上 方圆转开出并舒展成掌，此为一合 一开；眼神凝视右手所指的方向，左 手不经意地外旋，食指侧朝上，同时 右脚于不觉中提起向左移步，两脚， 相距约15厘米。（图164 ~ 166） ?
二―――一 一一一 127
困166
6飞
0H 167
4.身体随钟锤向右旋荡而自然 右转；两手在胸腹之间上下相对，右 手食指尖朝上，左手拇指尖朝上，随 转身向右运行，手心皆朝里°此为右 石手。 （图167）
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