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（由丁字步，上身姿势不变，前足足跟前移，落地踏实）重 心前移落于前足，膝关节弯（如图六），后足足跟提起，略前 移，足掌虚点地（如图七）。后足落实，前足尖虚点地，成跟 步式。
系 跟步（图八）是恢复丁字步式，然后前足稍微提膝缓缓向
前方（略微偏左（右））踏出，足跟先落地；然后前足掌落地踏 列
实。前足踏实，屈膝弓腿，膝盖不超过足尖，足尖向前,落胯塌 丛 腰，重心移于前足;后足踏实用蹬劲，腿弯微屈，足尖仍向前斜
书 角。弓步，初练时后足尖以87度到90度为适宜，练习日久，能 开胯之后，可略缩小,但不小于70度。
上身不论对向右（左）前斜角或对向前面,眼光都须平视 前方。成弓步式（如图九：弓步图）。
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