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与“平圆双推手”的开始动作相同（图4一21)。
图 4—21
(二）练习过程
1. 甲按、乙棚
甲右手翻转，掌心按在乙右手腕上、左手在乙 右肘部，两手向前、向上推按乙右臂，逼向乙面部； 乙则棚承甲按劲并向后引，左腿微屈，重心略后移 (图 4—22)。
2. 乙捋、甲随
乙重心继续后移，上体随之右转，将甲的按劲 引向体右侧；甲落空后松臂跟随（图4一23)。
图 4一22 图 4一23
3. 乙按、甲棚
乙翻转右掌，掌心按在甲右手腕上，左手按甲 右肘部，两手向前、向下推按甲右臂，逼向甲右肋 部；甲则以右臂棚承乙按劲后引，左腿微屈，重心
甲重心继续后移，上体随之右转，将乙的按劲 引向体右侧；乙落空后松臂跟随（图4一25)。两人如此循环练习，双方推手的路线应成一个 立圆形。甲乙双方也可互换练习。图 4一24 图 4一 25(三）要点
甲重心继续后移，上体随之右转，将乙的按劲 引向体右侧；乙落空后松臂跟随（图4一25)。
两人如此循环练习，双方推手的路线应成一个 立圆形。甲乙双方也可互换练习。
图 4一24 图 4一 25
与“平圆双推手”的重点相同。
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