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与“平圆单推手”的开始动作相同（图4一 11)。
图 4—11
(二）练习过程
1. 甲按、乙棚
甲翻转右掌，用掌心向前、向上推按乙手腕部， 意在推按乙的面部，同时右腿前弓，重心略前移; 乙则棚承甲按劲，同时左腿微屈，重心略后移（图
4— 12)。
2. 乙按捋、甲随
乙重心继续后移，右手掌心翻转按压甲腕部， 上体随之右转，将甲的右掌引向体右侧；甲落空后
3. 松臂跟随（图4一 13)图 4—13图 4—12图 4—14图 4一15乙按、甲棚
松臂跟随（图4一 13)
图 4—13
图 4—12
图 4—14
图 4一15
乙翻转右掌向前、向上推按甲手腕部，意在推 按甲面部；甲则棚承乙之按劲，左腿微屈，重心略 后移（图4一14)。
4. 甲按捋、乙随
甲重心继续后移，右手掌心翻转按压乙腕部， 上体随之右转横捋，将甲右手引向体右侧；乙落空 后松臂跟随（图4一 15)。
两人如此循环练习，双方推手的路线应成一个 横8字形“〇〇”。
(三）要点
走化对方来势时，要注重转腰坐胯，以身带臂， 化解对方劲路。
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