太极拳推手对练套路教与学


一、甲乙提脚翔架|太极拳推手对练套路教与学





甲乙左手腕相搭,左臂用棚劲向上架起,同时,双方重心 移至右腿,左脚提起,右手均按于右胯旁。(图247)






图247



乙左前臂粘住甲左前臂向后、向下、向前绕缠甲左前臂于 体侧,甲左前臂随乙臂粘走;同时,甲乙左脚外摆向左前上步、 上体均微左转,右手均按于右胯旁。(图248)



11.上步乙甲搭腕



甲乙左脚向前上步内扣于左脚内侧,身体微左转,胸部斜 相对;同时乙左前臂继续向前、向上枷起甲左臂,两手腕交叉 相搭,右手均按于右胯旁。(图249)






图248 图249



乙左手握甲左手腕向下、向后采甲左臂;同时,甲乙左脚 提起。(图250)



13.上步乙靠甲闪



乙左手握甲左手腕向后下采甲左臂,乙左脚向前上步,重 心移向左腿,左腿前弓,用左肩靠击甲左胸部;甲顺势左脚外 摆向前上步,上体左转,闪开乙左肩靠劲,左手扶按乙左肩后 部,使靠劲落空。(图251)






图250 图251



【要领】“绕步缠臂采靠“是手、眼、身法、步的组合练 习。手法要缠绕不脱;身法是双方侧身相对;步法是弧形摆扣 步;眼法是随两手臂缠绕而环视。



甲乙提脚落步要同时;在做绕步缠臂时,两手臂绕至侧上 举为提脚,两手臂绕至侧下举为落步,这样双方上下肢动作要



协调一致。



甲乙双方绕步时,意念中要有脚踏绕步成太极圆图之感。 此组动作正处于套路起势,在场地中心点,准备转换套路运行 方向(参照第5组线路示意图),所以步点和双方所处的位置 一定要准确。



动作8.甲乙换承接手时,在左手承接后,右手再脱开,否 则双方有脱离现象,就不符合沾粘连随的法则



【攻防含义】 通过该组动作练习,训练闪展腾挪的身法 和步法,以及遇敌的精神气志。功成后,见敌不惧,敢于寻机进 身接手靠打。



互相绕臂实则是欲挑起对方手臂,刁握其手腕做采手,将 对方牵动,用肩靠撞如动作6.7做法。





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