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（一）太极拳推手中劲的运用
，在太极拳推手中,劲的运用方法有：掘、捋、挤、按、采、例、 肘、靠等8种。通常把前4种称为“四正”推手法，后4种称为 “四隅”推手法。各技术方法及其劲的运用，分别叙述如下：
1 .棚劲
挪劲是一种由内向外的弹性力，劲含体内，犹如周身充气, 太极推手中的棚劲，是向上的劲，在搭手时，逆着对方的劲向 上,使对方的劲不得下降，具有承接来力的捧架作用，如用之 得法，可将对方掀起。
挪法的运用很广，两人搭手时，用于承接住对方来劲，并感 知对方劲力的大小及其变化。在我顺人背时，可寻机发力将对 方击出；人顺我背时，可掘住侧引对方，即“撼化”。
2 .捋劲
捋劲是顺对方来势，向侧、向后的牵引力。凡对方向我掘 或挤时，我则一手粘其腕,另一手粘其肘臂部向两侧顺势斜线
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牵弓I,如用之得法，可引使对方向前、向侧倾倒。
捋法是一手粘其腕，一手粘其肘臂部,顺其势，以捋劲使 对方劲向侧或前牵弓I,改变原劲力的方向，即捋化;但同时可 顺其方向用力，使对方继续前伸落空,是以防为攻的技法。
3,挤劲
挤劲是一种向前推击，逼使对方不得运转的力。推手中凡 以手或臂横于胸前向对方贴近推挤称为“挤工
挤法在推手中，一般采用一臂棚圆横置胸前，另一手扶其 腕部，合力向前、向对方推挤。在对方近身或被对方捋时，用挤 法应之，以手或臂向前贴紧挤着对方，使对方无法转动，然后 将对方挤出。
4.按劲
按劲是一种向前、向下推捺的力，在太极拳推手中，既有 捺压对方来力，又有粘随推掷而去的进攻方法。 、
按法在推手中，凡遇对方挤我时，我即用两手向下、向前 推按，以破挤法，如用之得当，也可将对方向前下按倒。
5,采劲
采劲是用手掌按着对方的手臂向下沉采，即为采劲。
采法运用较广。善于用采者，不管对方的力怎么攻来，均 可采而化解,然后选择其弱点反攻。在推手中，对方如用按时, 我则以采先改变其力的方向，然后发放攻之。凡对方的来力， 均可以采劲，先改变其用力方向，寻其势，趁虚而发，如用地得 当，可使对方向前侧、向前下跌倒。
6.例劲
挑劲是一种向外横推或横采的力，可使对方身体扭转而失 重。
搠劲在推手中运用很多，多是横向转移对方的来力，再由 侧方反攻。例如，对方右手用力推我左胸，我身体左转顺化，同 时即用右手横推对方左胸或左肩臂部，如用之得当，就能使对 方失重向右后跌倒。我右手的横推为“例”法。在运用拂法时, 我力应与对方之力方向相反，而且两力不在一直线上,也就是 说对方是左侧用力，我则应搠其右侧。
7?肘劲
肘劲，一般指以肘尖发放出的力。
肘法，即用肘力进攻对方的方法。在太极拳推手中主要有 两种用法:一种是我右手粘住对方右腕,左前臂尺侧粘对方右 肘内旋右捋，当对方急应转为挤时,我以右手托住其右腕，截 其下落之力；同时左臂屈叠，以肘尖推撞对方右肋部,此为肘 部攻击法；另一种是对方用一手或两手托住我一肘或两肘，我 即将前臂屈叠，以肘部下沉用力，向下、向后牵带对方,此为牵 带进攻。
8.靠劲
靠劲，是指通过肩、背向外挤推之力。也就是说，凡以肩、 背攻击对方的技法称为“靠”。靠劲多在贴身之后，适时地发出 外挤推力。
靠法在推手中，多用肩靠。例如，对方捋我右臂，我右臂前
伸顺随，当肩部贴近对方时，可使用肩、背靠击对方胸或肩臂 部。此法不可轻易使用。
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