太极拳推手对练套路教与学


二、开合双缠臂|太极拳推手对练套路教与学





(D乙插接沉压



乙右手内旋循弧线上提向甲面部伸插,重心前移,右腿前 弓;甲随势重心后移,左腿屈膝,以右手韧劲承接乙右臂,上体 右转,右臂外旋屈肘,右手掌心向上,手背贴在乙右手腕上,向 下循弧线沉压乙右手至腹前,双方左手均扶于对方右肘部。 (图 219,220)






图219 图220



(2)乙绕臂甲伸臂



乙左掌脱开甲右肘部,经甲右前臂上绕至其右前臂内侧, 同时右臂绕至甲左前臂内侧,两臂向腹前伸;甲两臂也向腹前 伸,形成甲乙两臂互相粘贴于腹前相交。(图221)



(3)乙托甲、甲粘乙



乙两臂外旋,掌心向上,屈肘以前臂向夕卜、向上托起甲臂; 甲臂外旋,掌心向上,前臂粘贴在乙前臂上。(图222)







(4)提脚乙捧甲粘



乙重心移至右腿,左脚提起,两臂继续向上、向内以手腕 为粘接点捧合甲前臂于面部前方,掌心斜相对;甲重心移至左 腿,右脚提起,两臂亦粘随乙臂向上、向内合,掌心斜相对。(图 223)








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