太极拳、太极剑

四、对物质代谢的影响|太极拳、太极剑

人体内物质代谢功能性紊乱，内分泌失调，会影响人的心理及生理功能。例 如，精神压力过大会使人紧张、心跳加快、呼吸短促。经常参与太极运动有增强 信心、降低压力及减缓忧郁的效果。在医学临床上，常用太极运动作为运动系统



疾病的补充性治疗措施。



太极运动强调对耻骨尾肌的锻炼，该肌肉支撑骨盆，是一条比较宽厚的韧 带。它的运动形式是收缩、放松、收缩、放松，基本运动节奏为快收缩、快放松、慢 收缩、慢放松。锻炼这一部分肌肉，对人的内分泌系统，特别是对性腺的分泌大 有好处。



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引用《太极拳、太极剑》

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