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两腿开立，两手向左、向胸 前、向右划3/4个平圆至右前方, 两手向左下方左捋，目视前方。
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（图 2-45 ?图 2-48）
图2Y5
ffl 2-46
图247
图248
图 2<49图 2<49
图 2<49
图 2<49
②右平圆捋
同左平圆捋,惟方向相反。
要点:划平圆时，两臂与腰胯 的动作要同步进行3捋时,先进行 慢动作练习，然后再进行快动作 的猛力发劲练习。
功能：同平面本功，重在发展 捋劲。
3.平H采
①左平圆采
两腿开立，两手抬起至胸前, 向左划一平圆至身前，两手下采, 目视前方。（图2-49?图2-53）
图 2-50
a 2-51
图 2-52
图 2-53
图 2-54图 2-54
图 2-54
图 2-54
②右平圆采
动作同左平圆采，惟先向右划平圆。
要点:采时先慢动作练习，而 后发劲猛采。
功能：同平画本功，重在发展 采劲。
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