太极拳


一、抱扇过门(开步抱扇)|太极拳





(1) 开步托抱:身体起立,左脚向前上步,脚尖内扣,身体 右转成开立步。两手托扇抱于腹前,手心皆向上,扇面与身体平 行,方向朝南。目视前方(图6-66)0



(2) 合扇举抱:身体不动,两手分开,顺势合扇,;两手经 体侧划弧抱于体前,两臂撑圆,扇顶向上。目视扇顶(图6- 67) o









图 6-66 图 6-67



【要点】



此动作为过门连接动作,要求舒松自然,有间歇停顿。



第四段



23. 野马分鬃(弓步削扇)



(1) 转腰合臂:上体左转,右脚提收至左踝内侧,两臂交叉 合抱于左胸前。目视左下方(图6-68)。



(2) 弓步削扇:身体右转,右脚向右迈出一步,重心右移, 左腿蹬直,成右弓步。



两臂向右上方和左下方分开,成一直线。右手高于头平,手 心斜向下;左手高于胯平,手心斜向下。目视右扇(图6-69)o




图 6-68图 6-68图 6 - 69图 6 - 69









图 6-68



图 6-68



图 6 - 69



图 6 - 69



24. 雏燕凌空(并步亮扇)



(1) 转腰穿掌:重心不动,右脚尖内扣,身体左转。右手握 扇向左、向下划弧至左肩前;左掌向右、向上经右臂内侧穿出, 两臂在胸前交叉,掌心均向内;目视右手扇(图6-70)o



(2) 并步亮扇:身体先右转再左转,左脚收至右脚旁,两腿 直立,成并步,右手握扇向下、向右、向上划弧,至头右上方时 抖腕侧立开扇,左掌向上、向左、向下划弧,抱拳收于左腰间。



向左甩头,目视左(东)方(图6-71)。



图 6-70图 6-70图 6-71图 6-71










图 6-70



图 6-70



图 6-71



图 6-71



【要点】



(1) 此势为长拳动作,要求顶头、挺胸、收腹、身体挺拔直 立。



(2) 并步、抱拳、开扇、转腰、甩头有整齐协调一致,干脆 有力。



(3) 亮扇方法(同三)白鹤亮翅。唯右手直臂上举。



25. 黄蜂入洞(进步刺扇)



(1) 摆掌上步:身体先右转再左转。左脚向左(正东)上 步。右手翻掌合扇,向右、向下卷收到右腰间;左拳变掌,向 左、向上、向右划孤至右胸前。目视左(东)方(图6-72)。



(2) 弓步直刺:上体左转,右脚向前上步,左脚蹬直,成右 弓步。右手握扇前刺,手心向上,与肩同高;左掌向左、向上划 弧绕至头左上方,掌心向上。目视右扇(图6-73)o



图 6-73图 6-73









图 6-73



图 6-73



【要点】



(1) 刺扇与弓步要协调一致。



(2) 动作要干脆利落,舒展有力。



26. 猛虎扑食(震脚推扇)



(1) 震脚收扇:重心后移,右脚收至左脚内侧踏震落地;左
脚迅速提起,靠近右踝内侧。同时右手握扇收至右腰间,手心向 左;左掌向下收于左腰间,手心向右;两手贴紧身体,虎口斜向 上。目视前方(图6-74)o



(2) 弓步推扇:左脚向前上步,右腿蹬直,成左弓步。同时 两手向体前推出,左掌沿与右拳面向前,手心相对,腕与肩同 高;扇身竖直,目视扇顶(图6-75)o



图 6-74图 6-74图 6-75图 6-75









图 6-74



图 6-74



图 6-75



图 6-75



【要点】



(1) 此势为长拳动作,要求快速有力,干脆利落。



(2) 震脚时提脚高不过踝,踏落全脚着地,快速有力。两脚 换接紧密,不可跳跃。



27. 螳螂扑蝉(戳脚撩扇)



(1) 转腰绕扇:身体右转,重心后移,右腿直立0右手内旋 向上、向后划弧绕扇;左掌附于右腕随之划弧。目视右手(图6 -76)O



(2) 分手绕扇:身体左转。重心前移。左脚尖外撇。右手握 扇继续向下绕弧;左掌分开,向下、向左划弧摆至肩高。目视左 手(图 6-77)。



(3) 戳脚撩扇:上体左转,右脚向前方戳踢,脚尖上翘,脚



跟着地成右虚步,右手持扇向前下方撩起斜立开扇,手心斜向 前;左掌收至右臂内侧,掌心向右;目视扇沿(图6-78)o






图 6-76 图 6-77 图 6-78





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