|
|
两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧;
眼看前方（图3-172?图3-174）。
图 3-172 图 3-173 图 3-174
【要点】 两手左右分开下落时，要注意全身放松，同时气 也徐徐下沉（呼气略加长）。呼吸平稳后，把左脚收到右脚旁, 再走动休息。
LkSLkS太极拳太极拳
LkS
LkS
太极拳
太极拳
说明
1. 为了表述清楚，图像和文字对动作做了分解说明，打拳 时应力求连贯衔接。
2. 在文字说明中，除特殊注明外，不论先写或后写身体的 某一部分，各运动部位都要同时协调活动，不要先后割裂。
3. 方向转变以人体为准，标明前、后、左、右。必要时也 假设以面向南起势，注明东、南、西、北。
4. 图上的线条是表明从这一动作到下一个动作经过的路线 和部位。左手右脚为虚线（- -一），右手左脚为实线（一）0 个别动作的线条受角度、方向的限制，可能不够详尽，应以文字 说明为准。
5. 某些背向、侧向动作，增加了附图，以便对照。图号外 带有（）的均为附图。
动作名称
起势
第一段
1. 白鹤亮翅
2. 左搂膝拗步
3. 左单鞭
4. 左琵琶势
5. 捋挤势
6. 左搬拦捶
7. 左搠捋挤按
第二段
8. 斜身靠
9. 肘底捶
10. 倒卷肱
11. 转身推掌
12. 右琵琶势
13. 搂膝栽捶 第三段
14. 白蛇吐信
15. 拍脚伏虎
16. 左撇身捶
17. 穿拳下势
18. 独立撑掌
19. 右单鞭
第四段
20. 右云手
21. 左右分鬃
22. 高探马
23. 右蹬脚
24. 双峰贯耳
25. 左蹬脚
26. 掩手撩拳
27. 海底针
28. 闪通臂 第五段
29. 左右分脚
30. 搂膝拗步
31. 上步擒打
32. 如封似闭
33. 左右手
34. 右撇身捶
35. 左右穿梭
浏览578次
