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1 .躺卧于软席或床上，身体平躺，不可歪斜（图827八全 身放松，身体各部位要点可参前述，两手轻轻放于腹部，掌心 向下，掌指相对，两中指轻轻相接，放F'丹田”处口两脚靠拢， 并右足放于左足下，两足相交，足心朝前,足尖向两侧外撒口闭 眼，呼吸白然，意守?丹田"，待全身放松宁静后便可运气行小 循环功,，
2 .基本同前，只是两手相搭，右手轻放于左手上，两手之 “劳宫”穴相对，并￡准“丹汨”穴口五指放松，行小循环功N图 828）
3 .基本同前“只是两手以“五心朝天诀"相接口即合手置
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于左手"两拇指轻轻相搭（也可参前坐式手法）即可口（图 829）
4 .基本同前3只是两手以"阴阳相交”式相接守即两手手 指相捕合并，两拇指轻轻相搭，并对干“丹田工行小循环功. （图 83。）
说明:上述四种卧法除手型外，其余相同.但对手掌要 求，都须掌心对“丹田”处，并行小循环功或大循环功（可参后 述兀
5 .“三丰睡功办式］即卧禅图式）,即身体侧躺F床上，身形 略成弓状.头稍前勾E眼微闭，两脚向前侧屈膝，一手掌心附 耳，另一手掌心附脐（神阚）或膝（阳关，血海.曲泉穴处r
右睡功图法（图831兀“占传睡功之法，用五龙蟠体之形， 面南背北，首东是西，侧身而卧，右掌“劳宫”穴紧贴右耳，为 “心肾相接”（劳宫穴为经窍穴，耳为肾之外窍穴），左手“劳官” 穴贴于腹部“神阙”穴（亦为*肾经瑜"穴），或左手“劳宫”穴贴 「左膝“血海”穴「阳关”穴或"曲泉”穴。如是,则上下皆致心 肾相交;右足微伸，左足微屈,置于右足之上.息念（即呼吸与 意念）注于“神阙乙以“神阙”吸气，毛孔呼用◎庄子口「至人 之急深深，“无声之中，独闻和也”之法，静察出入之息，有声 则听.无声则守，不即不离，如疏十雨滴梧桐，有意无意.如微 云淡河汉，如此寄心于耳，寄耳于心息，心息相依，渐入心息， 两忘：至于大定之境，及至静极而动,恍然一阳而生，蒸薰如 醉?效验显著，是睡功告大成也J
左睡功图（图832）］与右睡功图位置相反而已.
因立：」
说 明：以上静功练习中的行气法可参图797中所描绘:.
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