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两手位置保持不变◎眼看前方（图257）,
21 .以右脚掌和左脚跟为轴，身体右转90中,两脚齐平向 前白两手屈收至胸前，塌腕竖指，掌心相对，两手平行分开至与 肩同宽（图258）口
22 .右脚跟提起，两手合至与头同宽。然后向右转身上 步，接做右揽扎衣口如此左右交替连续练习立
23 .收势时，做至转身开合手后，两手下垂,身体直立面 收势。
第三节 太极拳基本部作
【要领】
I.此势与前面的转身推掌皆为孙式太极拳代表性动 作口孙式太极拳又称“活步太极拳”「开合太极拳”◎意指其步 法灵活，具有逢进（进步、上步）必跟（跟步），逢退（退步）必撤 （收脚撤步）的特点，并且转身换势常以开手合手作为连接过 渡。本势重在练习孙式太极拳步法特点，以及转身开合手的 衔接“
2 .步法转换中，上步、退步时仍要控制好重心，移动脚轻 提轻落□跟步、撤步时要随重心移动同时完成，不要出现弓 步、虚步过渡口收脚以后两脚距离要适当口在直进直退时，跟 步可收至前脚脚跟内侧，脚前掌着地成后丁步；撤步收至后 脚脚尖前内侧，脚前掌着地成前丁步口如后接转身动作时，后 脚跟步要保持前后半脚、左右一脚的距离，以保证转动灵活， 转身后两脚成并步。
3 .孙式揽扎衣的手法：捋时两手上下相对，由前向下向 后走立弧线；挤时两手翻转上下相对，由后向前走直线；后搦 时两手上下相对，由前向后走平弧线；按时两手齐向前，由后 向前走直线口开合手的手法为两手立掌，手心相对，左右开合, 平行移动。
4 .转身时，重心稍移动，后脚以脚掌为轴，脚跟内转落 地;前脚以脚跟为轴,脚尖内扣落地。再移动重心，将后脚脚跟 提起。也可采取重心不移动练法，即前脚脚跟为轴，脚尖内转
落地，后脚脚前掌碾地，脚跟内转不落地c无论采取哪一种练 法，皆应做到转动圆活，身法平稳，动作连贯口
5 . 丁步时应屈腿、落胯、立腰、顶头，上体保持松正口
【易犯错误】
、1.上步、退步时落脚沉重，重心控制不稳定口
2,跟步、撤步时收脚过迟或过猛°
3. 丁步时重心升高，上体前俯口
4后拥时抬肘、歪头。
5开合手时屈腕软指，或耸肩扬肘，或旋臂翻掌口
毋旋——云手——单粮
【内容组成】
弓步、小开步、上步、侧行步、勾手、推掌、云手。
［攻防合意】
单鞭一手刁擒对方打来之手，左手单掌向前推击，
如钢鞭坚实有力口
云手——两手交替向左右云拨匚云拨中我之上手边格挡 边向体侧旋臂，化解对方攻击，另一手在下方助力横拨口
【预备势】
同前（图183）o
第三节 太极拳基本动作
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