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上体左转。右臂外旋，左臂内旋，两掌向下 向左划弧横搠于腹前，两手皆成横掌，掌心向左，指尖向前, 左虎口向下，右虎口向上，两肘贴肋，腰腹肌紧张收缩。眼看 右掌（图331）。
8 ,腰腹放松，上体稍向右松晃，再继续左转，重心左移; 两掌随之向右折叠再向左外摆划弧，左掌摆至身体左侧，右 掌摆至左肋前，掌心皆向下。眼看左掌（图332）。
太极拳入门与提高
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9 .重心右移，上体右转，左脚提收至右小腿内侧。左臂 外旋，左掌向下向前划弧托起,停于左膝前上方；右掌向下向 右划弧，横掌撑于体侧，掌心向外，虎口向下。眼看前方（图 333 ）o
10 .左脚向前上步，重心前移成左弓步。左掌向前穿靠, 掌心向上，指尖向前,高与头平;右掌横撑于体侧,高与肩平。 眼看左掌（图334）。
11 .重心稍后移，左脚尖外撇，上体左转；左臂内旋左手 划小弧翻转外撑；右臂外旋，右手向下划弧。眼向前平视（图 335 ）0
12 .右腿屈膝前提，右脚收于左小腿内侧。右掌向上向前 划弧，收于右膝前上方（图336）。
*楹学入门与提高
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