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左脚跟提起，两手合至与头同宽（图 248 ）o
*横学入门与提育
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图249 图250
12 .上体左转，左脚向前迈出一步，脚跟着地。右手向下 向右划弧举于身体右后方，掌心向上，高与头平；左手向右下 搂至腹前。眼看右手（图249）。
13 .重心前移，右脚跟步至左脚侧后方，脚前掌着地，距 左脚跟前后左右均保持10 ~ 20厘米距离，成后丁步。同时上 体左转，右掌经肩上向前推出，高与肩平；左手搂至左胯旁。 眼看右手（图250）。
第三节 太极拳基本动作
图251 图252
14 .右脚后退一步。左掌向前伸出，与头同高，掌心向下; 左手收至右前臂内下方，掌心向上（图251）O
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