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(1)上体右转，左脚内扣，身体重心移至左腿，随即右腿 随身体右转轻轻外旋提起；同时右臂内旋翻掌向上划弧平屈 于右胸前，手心向下；左手向下、向右划弧至腹前，手心向上, 两手掌心上下相对成抱球状；眼看右手(图474、475)。
第四节 太极基础套路
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(2)右脚全脚慢慢下落踏实，身体重心移至右腿，随即左 脚提起经右脚内侧向左前方迈出，脚跟着地，然后左腿屈膝 前弓成左弓步；同时左手向上经脸前翻掌举于左额前，手心 斜向上；右手先向右下再经胸前随身体左转向前推出，掌心 向前,手指与鼻尖齐平；眼看右手(图476,477,478)o
太极事入门与提育
(3)身体重心略向后移,左脚尖翘起微内扣，随即重心前 移至左腿，左脚踏实；右脚提起跟进，停于左脚内侧，脚尖点 地;同时两手左上右下在左胸前成抱球状;眼看左手(图479、 480) o
第四节 太极基础套路
图481 图482
(4)右脚向右侧前方迈步，脚跟着地，随即右腿屈膝前弓 成右弓步；同时右手向上经脸前翻掌举于右额前，手心斜向 ±；左手先向左下再经胸前随身体右转向前推出，掌心向前, 手指与鼻尖齐平；眼看左手(图481.482) o
图483 图484
【练习要点】 完成姿势面向斜前方约30。角（如面向南 起势，左右穿梭方向分别为正西偏南和正西偏北），上体不可 前俯或左右倾斜；手向上举时要防止引肩上耸；一手上举一 手前推要与弓腿松腰上下协调一致；弓步时，两脚跟的横向 距离保持在30厘米左右。
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