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1 .转体伸掌上体右转，左脚向左撤步;左掌摆至右胸 前，右掌经左前臂上前伸提至体前；目视右掌（图2 — 74）。
2 .收脚下捋 右脚收至左脚内侧;两掌后捋，左掌至左胯 旁,右掌至腹前；目视两掌（图2 — 75）。
3 .上步搠臂 右脚向右前上步;两掌相合挪臂于胸前，右 掌心向内，左掌心向夕卜,掌指附于右腕内侧;目视右掌（图2 — 76）。
4 .跟步摆掌 左脚向右脚后跟半步，上体右转;右掌向右 划弧平摆，掌心向上，左掌仍附右腕内侧（图2 — 77）。
5 .上步收掌 左脚踏实，重心移至左腿,上体左转，右脚 向右前上步；右掌屈肘向右划平弧旋腕收至右肩前上方，掌心 斜向上，左掌收至腰间；目视前方（图2 — 78）。
图 2-77 图 2—78 图 2—79
6 .弓步架推 重心前移成右弓步，上体右转;右掌上架于 右额前上方，掌心斜向上，左掌前推，掌心向前,指尖与鼻高; 目视左掌（图2 — 79）。
7 .扣脚落掌 重心移向左腿，右脚尖招起内扣，上体微左 转;右掌落于体前，掌心向上腕与肩平;左掌向右划弧收于右 肘内侧，掌心向下；目视右掌（图2 —8Q）。
8 .转体抹掌 重心移向右腿，上体继续左转;左掌经右前 臂上穿出向左抹掌，右掌收至左肘内侧下方，掌心向上（图2 一 81）。
9 .收脚下捋动作同“2”,唯左右方向相反（图2—82）。
图 2-81图 2 — 8Z10.上步搠臂1L跟步摆掌12 .上步收掌13 .弓步架推动作同“3”,唯左右方向相反（图2 — 83）。 动作同“4”,唯左右方向相反（图2 — 84）。 动作同“5”,唯左右方向相反（图2 — 85）。 动作同"6"唯左右方向相反（图2 — 86）。
图 2-81
图 2 — 8Z
10.上步搠臂
1L跟步摆掌
12 .上步收掌
13 .弓步架推
【练习要点】
腰部左、右转动要缓慢、匀速，并带动上肢动作协调一致。 “玉女穿梭”上肢动作采用的是孙式拳的上步必跟的步法;定 势动作采用杨式拳的弓步架推的拳架。
【攻防含义】
L对方用右手向我胸（腹）部击来，我以右手粘握其腕，左 手粘采其肘弯部,向右后方捋带其臂。
2 .对方用右手向我头部击来，我先以左臂屈肘向上向左 挂带其臂,然后翻掌架按其手臂;同时进步以右掌推击对方胸部。
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