|
|
L后脚跟步 右脚向前收拢半步，脚前掌落地，距前脚约 一脚长;两手放松，开始划弧下落;眼看右手（图1 — 143）。
2 .后坐提手 重心后移，右脚踏实，右腿屈坐，上体右转, 左脚跟离地;右手下落经右胯侧屈臂抽提至耳侧，掌心向左, 指尖向前,左手经体前向下划弧至腹前，掌心向下，指尖斜向 右前方;眼看前方（图1 — 144）。
3 .虚步插掌上体左转并稍向前俯身;右手从耳侧向前 下方斜插，掌心向左，指尖向前下，左手经左膝前划弧搂过，按 至左大腿侧，左脚稍前移，脚前掌着地成左虚步（图1 — 145、 146）。
图 1—143 图 1 — 144
【练习要点】
海底针时上体要舒展伸拔,不可因为上体稍有前俯就弯 腰驼背，耸肩缩脖。
图 1— 145 图 1一 146
【挑格要领】
1 .本式在右脚跟进半步随之坐身时，右脚要一边以前脚 掌为轴使脚跟内转、一边逐渐踏实，使右脚尖指向北偏西约 45°O
2 .两手的动作路线，就是右手随转体在右侧划一个立圆； 左手随转体在体前划半个立圆。右手向上抽提应提到右耳旁， 不要仅提到胸前。此时应保持松肩垂肘，不要因为右手上提而 扬肘耸肩、身体歪斜。在右手插掌时，要从耳侧斜向前下方直 插出去，不要做成前“劈”或下“砍”状。插掌时右肩不要过分前 顺,以免上体向左扭转“左手的动作较简单，注意经体前划弧 下落于左胯旁。
3 .初学者练习本式时往往动作散乱，主要原理是没有用 腰部的转动来带动和协调全身的动作。在身体后④、右转，重 心移到右腿的同时右手向上抽提;在上体左转时，左脚稍向前 移，调整成左虚步步型，同时右手向前下方斜插。定式时，形成 虚步、右手下插和左手下按三者要同时完成。
4 .定势时，上体可以随着右手插掌的动作微向前倾，但不 要低头、弯腰、突臀。在上体微前倾的状态下仍要保持头颈和 躯干的端正。眼应看前下方（五、六步远处的地面）。若视线太 低、太近，就易低头；若眼平视前方，在上体微前倾的状态下势 必造成仰头、下颁前探的毛病。
【攻防含义】
对方右手打来，我用左手下按对方,右手直插对方裆部。
浏览2,978次
