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L屈膝并手 右小腿屈膝回收，脚尖自然下垂;左手经头 侧向体前划弧，与右手并行落于右膝两侧，掌心皆翻转向上； 眼看前方（图1一口1、112）。
图 1一 111 图
2 .上步落手 右脚向右前方上步，脚跟着地，脚尖斜向右 前约30、两手收至两腰侧，掌心向上（图l-113）o
3 .弓步贯拳 重心前移，右脚踏实，右腿屈弓，左腿自然 蹬直，成右弓步;两手握拳从两侧向上、向前划弧至头前，两臂 半屈成弧相对，两拳相对成钳形，相距同头宽，前臂内旋，拳眼 斜向下;眼看前方（图1 — 114）。
图 1 一 114
图 1 一 114
图 1—113 .
【规格要领】
1 .本式弓步的方向应与右蹬脚 的方向一致。在上步出脚前,先支撑 腿屈蹲，重心下降，然后再将右脚迈 出，直至脚跟着地时身体重心仍在 左腿，不要出现“抢步”、“落地砸夯” 等毛病。
2 .第一动中在收腿的同时，先
把在侧后方平举外撑的左手，一边翻掌向上一边经左额侧落 到体前，同手心逐渐翻转向上的右手汇合，此刻两手心均向斜 上方，与肩同宽，高与肩平，两肘微屈；然后两手再一齐划弧下 落分置于右膝的左右侧。初学者往往两手在体前未合就下落 到膝部两侧；有的两手在体前突然向上翻掌，出现明显的“断 劲”，而不是边走弧线边旋臂翻掌；也有不少人收腿太快，屈举
着腿等待手臂动作的完成。以上都应避免。
3 .第三动中两掌变拳的动作是两手由膝侧继续划弧下落 经腰侧时,前臂内旋逐渐握拳。不要屈腕耍个“腕花”来握拳。
4 .本式两拳向前上方贯出，力点在拳面。定式时，两肘微 屈，肘尖下垂并向两侧外开,两拳眼斜向下。这样，两臂保持弧 形如钳状。初者学往往两肘过于外开上架，引肩上耸,或是两 肘直向下垂，拳眼相对，夹臂收腋。再者，两拳高举，低头弯腰， 也是常见的毛病。
不少人弓步贯拳时俯身、突臀，忘却了上体正直、松腰胯 的基本要求。定式时微微一沉并向上顶头、向下沉肩、四肢贯 力的要领仍要表现出来。
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