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太极拳要求用意不用拙力，但不是说用意不用劲，因为太 极拳就是由八门劲构成的。八门劲都具有放长的弹性，所以称 为“劲”，而不称为“力'八门劲的名称虽有不同，但实质上 只是一个棚劲，其余七个劲只不过因方位与作用不同而另有所 称而已。所以太极拳也可以称为棚劲拳。现将八门劲的内容分 析如下，以便更好地掌握第二特点。
在全动之下掌心由内向外缠丝，称为搠劲；
在全动之下掌心由外向内缠丝，称为摁劲；
双手同时将棚劲交叉向外棚出，称为挤劲；
掌心向下圈沾着一点而不离开的下棚劲，称为按劲；
两手交叉向左右、前后双分的棚劲，称为采劲；
将棚劲卷蓄起来，在短距离内猛然一抖而弹出的劲，称 为摘劲；
手腕出了方圆圈，用二道防线肘的搠劲棚出去，称为 肘劲；
肘出了方圆圈外，用三道防线身躯的棚劲權出去，称 为靠劲。
综合上列所说，归根结底，内中主要练的是棚劲。棚劲是 一种绵软不断的“弹簧劲”。这是首先须要弄清楚的问题。
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