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(―)以柔济刚：太极拳所以重柔轻刚，不仅仅是为了柔能 克刚的道理，主要是怕人在技击上犯了“双重”的毛病。有人
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认为“两腿同时用力支持身体”就是“双重”，以致在拳趟中取 消了骑马式，这是不对的甚至害人不浅。拳趟中用不用骑马 式虽可由各人的要求来决定。但是把骑马式作为双重来解释，就 难免要误人不浅了。所谓双重，是说与人交手时，既不肯用人 刚我柔的走劲去引使对方落空，又不会趁势用“粘劲”去取得 我顺人背的优势，只知道遇人用力我也用力，见人抢先我也抢 先，结果是力小输给力大的，手慢输给手快的，这并不是对方 武艺高强，而是自讨苦吃。王宗岳太极拳论对于这-点说得非 常明白，原可由学者自己去领悟，但恐双重之说误解越来越深， 所以趁此机会略为解释。双重的毛病，简单说来，就是只知用 刚不知用柔的毛病。须知两人交手都用刚劲，劲小者必受制于 劲大者，或者两败倶伤。太极拳处处讲柔化，首先在避免这种 不必要的或者不利于自己的冲突。但是在交手时，如果只知退 避而不会进击，就与刚柔相济和以柔克刚的道理不相符合了。太 极拳之所以称为太极，主要在说明它的用劲是柔中有刚、刚中 有柔，相当于太极的阴不离阳，阳不离阴的意义。曾听人说：专 练柔化者不会发人（就是没有“发劲”的意思），这是错把 “柔”与“发”分为两件事，并未懂得柔中有刚和刚中有柔的道 理。太极拳的动作必须走弧线，就是为增进动作中的由柔转刚 和由刚转柔的便利而制定的。在运用时，刚柔循环，无端可寻， 它与一般直线击法的出入分明，绝不相同。也许有人要问..手 快打手慢，大力打小力，不是更为干脆，何必要走迂缓的弧线 呢？要知道-个人只相信自己的手快力大，绝不估计他人的更 快更大而轻易出手，显然是从主观出发的冒险行动。他可以侥 幸得胜，也可以一败涂地，在安全上是毫无保障的。太极拳处 处用柔劲，首先在避免冲突中的无谓牺牲，以免一出手就遭到 失败的危险，同时可以从柔化中去了解对方的虚实强弱，然后
根据已经获得的优势而立即还击；如不当还击，也不致失手误 伤。至于走弧线，粗粗看来，似乎比走直线为慢，但弧线动作 可以随处转变，有时更比走直线为快，所谓“后发先至”就是 从这当中得来的。这神“刚柔相济、攻守咸宜”的技击方法，是 太极拳的基本优点所在，学习者应当特别注意。
(二） 以静待动：太极拳的柔化方法虽然有攻守咸宜和保障 安全的优点，如果用得不得其时或者不得其点，未能掌握对方 的动向，还是难以得到充分效果的。因此，在应用时还须依靠 “以静待动”的素养。根据前面的说法，可以想见太极拳的击人， 并不主张采用“先下手为强”的主观手法，而是在听出（这是 交手时的感觉，术语叫做听劲，是用身手的感觉去听对方的劲 路）对方真正动向以后，用“后发先至”的还击方法。这种击 法首先要求本人自己极度镇静，听任对方争先出手和出劲，不 可着慌，必须等他发出劲来，方可还手。如来势较猛可用化劲 引使落空，榍采二劲就可择一而用。如不要他近身，也可乘他 未至而用棚劲截之。或者乘对方第一劲已过第二劲尚未发动的 空隙而发劲击之。总之，要在对方不及转变或者陷入劣势的时 候，给以迅速的打击。打手歌中所说：“彼不动，己不动；彼微 动，己先动”，就是指“以静待动”“后发先至”而言。这一优 点的作用主要表现在下面两个方面：一是待机而动，容易击中 对方；-是万-击不中时，由于对方已处于被动地位，也不致 受到对方的还击^
(三） 以小制大：这是太极拳根据力学原理，利用一种动作 (技击上叫做“着”）在对方的动作上，加上我的劲或者减少我 的劲（从有劲突然变为无劲，术语叫做“空劲”，目的在使对方 落空，外界所传说的：空劲打人，在太极拳中是没有这种劲 的），使对方重心动摇，或者先“化”后“粘”逼使对方陷入不
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利的方位，然后趁势打击，绝对不用硬打硬进的手法。拳论中 所说的“四两拨千斤”并不是夸大，因为在对方重心极度不稳 的时候，只要轻轻一拨就会跌倒，原无需用很多力量。有时只 要大声一喝，也能使对方因受惊而随势跌倒。因为人身也是物 体，不能不受重心的影响，而人是能自动的，乘他自动而加以 打击，他就比不动的物体更容易失去重心。这里面都有力学的 根据，可以证明小力制大力的可能性，绝不是这门拳术另有其 它神秘作用。体弱力薄的人如欲懂得一些技击上的道理，学习 太极拳也最为相宜。
(四）以退为进：太极拳的用劲虽然千变万化，但总的说来， 只有两个大字：一个是“走”字，一个是“粘”字（参阅附录 的“太极拳论”）。走是柔化对方以保障自己安全的方法；粘是 柔化以后乘机贴进以控制对方变动的方法。这两个方法，在应 用时实在是一个方法的两面，学习者必须懂得“走即是粘，粘 即是走”（语见“太极拳论”）的道理，方能尽其妙用。同时，做 动作还要养成走弧线的习惯，须知“由走转粘和由粘转走”都 是以圆形动作为基础，功夫越深，在应用时，弧线也就走得越 短，甚至只有弧线的意味而很难看出弧线的动作。这种“曲中 求直”（语见“十三势行功心解”）的方法，粗看起来，好似迂 缓，但实际上则是“后发先至”的主要关键所在。至于走与粘 所以要循环运用，简单说来，只是教人在交手时，先要顺着来 劲的方向，用“走”法引使落空，以避免冲突（即是避免损 伤），然后再顺着走化以后的余势，随即用粘法遏制对方的转变， 以造成我顺人背的优势。此时，如果对方还想勉强挣扎，便可 越粘越紧，使对方身体失去平衡，若再趁势发劲，对方在劣势 下无法还手，很难逃避打击。如果我的粘法遏制不住对方，便 不可冒昧发劲，应当放任对方转变，并继续用走用粘，去造成 优势，方可发动打击。当然，功夫较高的技击家，只要用一次 走粘便能把对方击中。但在练功时，应在循环运用上去力求熟 练，以养成“以退为进”的习惯，方能在应用时得到有胜无败 和虽败不伤的保障。这与硬打硬进缺乏安全保障的方法来比，就 不难看出以退为进的方法，确是技击上一个极大的优点。
本章主要在说明太极拳的性能和趣味所在，并不打算把它 夸大为万能的武术，因为柔性武术偏于修养的作用，在发展肌 肉和锻炼外壮功夫方面是不能与刚性武术相比拟的。
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