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1.独立挑掌 身体重心前移，左腿前屈，右腿贴着左腿向
式大极峯传泛
上提起大腿面与地面平行，脚尖上翘，脚跟下蹬，左腿微曲，塌 腰，同时，左手向下划弧落于左髋外侧，右掌从右髋侧向前，向上 提至耳侧，指尖与耳同高，目视前方（图11-152、153)。
2.独立挑掌（左） 右脚向前落下，腿弯曲，重心移于右
腿，左脚提起，同时，右手向下划弧落至右髋侧，指尖向下，左手 从左髋侧向上提至耳侧，指尖与耳齐，目视前方（图11 -154、
155) 〇
【要点】
动作过程身体要保持稳定，独立时身体要直，腰要塌住劲，支 撑腹微曲。提起的腹，大腹面与地面保持水平，脚尖勾起，上提的 手要护耳门，肘要下垂，下垂手嘮要贴近身体侧面。
搴七十武 (? 11-156^160)
第七十一式寻挥篦邕（古）（* 11-161)
蓽七十工式 fe鵝亮极（? 11-162、I63、164)
搴七十五式开手（? 11-165)
第七十w式合手（<8 11-166)
第七十接籐物梦（fi II-I67、168)
第七十大式手铒ftft (? 11-169)
第七十七式 (? 11-170^178)
第七十八式儀札承（fi 11-1了9、180、181)
第七十丸式开手（? 11-182)
第八十武合手（《 11-183)
第八十一式单教（? 11-184)
第八十工式長爭（ffi 11-185、186)
第八十五式恚稼岛（?11-187)
太极拳全书
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