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1. 上步提手 左脚以脚跟为轴，脚
尖内扣90度，坐实左腿，右脚提起经左脚 内侧向前迈出，脚跟着地，左脚跟蹬地，右 腿前弓，向右脚落平，重心开始前移向右 脚，两腿为左实右虚，同时右手竖掌向右、
向下划半圆抄至右腹前，手指朝前，左手举 至齐顶，手心向上；面对正南方，目前视 (图 9-92)。
2. 弓腿推掌 右脚尖里扣45度，左脚蹬地，重心前移于右 腿，右掌随之徐徐前推。面向东南，目前视（图9-93)。
3. 收脚搓按 重心落在后腿上，收左脚移至右脚旁，脚前 掌着地，同时，右手竖掌收近右肋旁向胸前搓按，手心朝下，高与 胸平，左手向前，由上而下划弧落至腹前，掌心转向上，两手心相 对，两臂各呈半圆形，身体继续左转，目视前方（图9-94)。
【要点】
① 同第五式“提手上势”。
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② 此动两次出版的《武式太极拳》不同，这里根据图示而述， 与第一次版本相同，但重心问题采用第二次版本，这样文图相符， 且较顺畅。迈步时，左腿支撑体重，保持身体稳定，左手要有上托 之意，注意松肩沉肘。右手推出时劲起于脚，由脚而腿，而腰，形 于手指。
③ 两手的运动须由胸指挥，全身上下须协调相随，身体转动 时，有折叠的身法要求。
第三十七式在仗龙势
1. 弓腿握拳 重心落在右腿上，左脚向左斜角（东北方向） 迈出，脚尖上翘，脚跟着地，右脚跟蹬地，左腿前弓，左脚落平， 身体前移，重心开始移向左腿，但是此时两腿仍为右实左虚，同 时，左手由下向上握拳划弧撩至头顶前，拳心向下，右手由胸前向 下落至腹前，前臂外旋并向外支撑，右手握拳，拳心朝上，两拳拳 心上下相对；面向右转，目视东南方（图9-95〉。
2. 前移收脚 重心移于左脚，两腿变为左实右虚，右脚提 起至左脚旁，脚前掌点地，面对东南。目视东南（图9-96)。
【要点】
①左手上举时，左胸须有下沉之意，右手下落时，右前臂向外 扩展要有饱满之意，与实腿有相接之意，保证劲由腿来，注意腹松
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身体中正。
②两腿虚实变化要内里求，外形上不明显。
第三十七式、第三十八式合并为一个节序。
第五十八式古起_
1. 分掌踢脚 重心仍在左腿，右脚提起向右斜前方（东南） 方向踢出，脚高与左膝平，同时，右拳上举，左拳下落，两拳与肩 平时变为竖掌，向左右分开，右手高与肩平，左手略低，右臂与右 脚同向，左腿保持曲蓄，目视东南方向（图9-97)。
2. 落脚合掌 左腿独立支撑，右脚屈膝落脚，同时，两手 竖掌合于胸前，高与肩平，目视东南方向（图9-98)。
【要点】
① 右拳上举时，要有提领右腿之意，右脚踢起时，左腿支配右 脚屈伸、右脚背要平，两拳起落须经胸中运化，身法保持不变^
② 上下肢运动时，周身要有收合之意，两手与右腿要有包合左 腿之意，即所谓“三虚包一实”。
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