太极拳全书


一、第三十九式右仗龙等|太极拳全书





动作同左伏虎势(图9-99、100),惟左右相反。



第三十九式与第四十式合并为一个节序。















第W十式在泉脚



同右起脚,惟方向不同,左右肢相反(图9-101、102)3



第》十一式秸奢



1. 独立转身 右腿独立支撑体重,以右脚跟为轴,身体向 左后转体180度,面向西,两手不动,目平视(图9-103)。



2. 分掌蹬脚 左脚尖翘起,以脚跟发力向前蹬出,高不过 腹;同时两手竖掌向左右分开,左手高与肩平,右手略低,目平视 (图 9-104)。



【要点】



①转动前,左脚落于右脚后侧,以脚前掌着地,也可以不落



——461 —







脚,单脚转体,转动时,左胸要虚实,要用右腰眼托起左腰眼。



②蹬脚前,周身要有向中线收合之意,蹬脚与分掌一致。



第四十一式、第四十二式与第四十三式合并为一个节序。



第W十工式单鞭



左脚向前落地,脚跟先着地,右脚蹬地,左腿前弓,左脚掌落 平,身体随之前移,两腿仍为右实左虚,同时两手竖掌左右分开, 成单鞭势。同第四式要点相同,惟方向、角度不同(图9-105)。



第《十王式蜱夕打接



重心前移,左脚落实,右脚跟步,落于左脚后旁,重心回移于 右脚,两腿变为右实左虚,左脚再向前迈出,左腿屈膝前弓,重心 前移左腿,高为左实右虚,右脚跟进半步,脚前掌着地,落于左脚 后旁;上身前俯,趁势下蹲,同吋,左手竖掌下落经左胯旁向后经 上再向前下落划圈,收至左胯旁,手心向下;右手竖掌经右耳旁向 前再向下向右后划圈,至右胯后握拳上提至右耳旁;经胸前向两腿 前方栽出,拳心朝里,左掌经左胯旁按于左小腿外侧,指尖朝前, 目平视正西方(图9-106)。



【要点】



①两手的运动要由胸来指挥,两腿随势不断变换虚实;下蹲栽 拳时,腹背仍要松开,气贴背下沉,经臀部达于两股,做到腰腿结 ——452——












合,身体前俯而不可前冲,目平视。



② 民间一种做法,击步后接栽捶,两手直接划弧下栽。



③ 整个动作过程,连贯一致,上下相随,动作间不可停顿。





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