|
|
1. 迈步提落 左脚向前迈出，脚跟着地，脚尖上翘，两腿 仍为右实左虚；同时左手竖掌经左胸前下落至左腹前，右手竖掌经 右胸前上举至右面颊旁（如图9-19)。
2. 弓腿搂推 重心仍在右腿，右脚跟蹬地，左腿曲膝前弓， 左脚掌落平，身体随之前移，两腿仍为右实左虚，同时，左手向下 搂过左膝，置于左大腿外侧，手心朝下，指尖向前，右手竖掌徐徐 向前推出，高与口平，面对东北方向，目视前方（图9-23)。
图9-22 图 9-23 图9-24
3. 迈步竖掌 重心前移至左脚，两腿变为左实右虚，右脚
迈过左脚，落于左脚前外侧，重再前移两腿变为右实左虚；同时左 手竖掌上举与肩平，右手竖掌下落于胸前；面对东北方，目视前方 (图 9-24)。
分动4同分动2、3 (图9-25)。
分动5与第七式中分动4同（图9-26)。
【要点】
拗步时，两手与两胸要有相收相系之意，同时周身要有收合之
%
意，步法虚实转换清晰*。
其它要点参见第七式“搂膝拗步”。
第十式寻輝
与第八式相同（图9-27)。
第十一式上夕輾视#
1. 上步举掌，重心仍在右腿，左腿向前迈出一步，脚跟着 地，脚尖翘起，右脚跟蹬地，左腿屈膝前弓，左脚落实，身体随前 移，重心开始移向左腿，但是两腿仍为右实左虚，同时，右手由竖 掌变为拇指尖向上，其余四指尖朝前，五指舒展，手心向左，向右 上方伸举，置于右额前；左手竖掌下落至左腹前，两手一同向前徐 徐伸展，面对东北方，目视前方（图9-28)。
2. 上步举掌 左脚以脚跟为轴，左脚尖扣转至正东方踏平， 身体微向右转；重心移至左脚，两腿变成左实右虚，右脚提起经左 脚内侧向前东南方向迈出，先以脚跟着地，左脚跟蹬地，右腿屈膝 前弓，右脚掌落实，身体前移，两腿仍为左实右虚；同时，左手拇 指尖转朝上，其余四指尖朝前，五指舒展，手心朝右，向左上方伸 举，置于左额前；右手竖掌下落至右腹前，两手徐徐向前伸展；面 对东南方，目平视（图9-29)。
3. 上步握拳 重心前移于右腿，左脚提起经右脚内侧向东
方迈出，先脚跟着地，同时左手竖掌经面前下落并向左划弧，至胯 前时向左外，再向正东划一大圈，经胸前落至左腹前，仍为竖掌丨 右手徐徐下落至右胯旁握拳，拳眼朝上两腿变为右实左虚，目视前 方（图 9-30〉。
4. 跟步冲捶 重心前移于左腿，左腿屈膝前弓，左脚掌落
平，身体前移，两腿变为左实右虚，右脚向前跟步落于左脚旁，脚 前掌点地；同时左手竖掌微向里收，右掌经左手背上方向前慢慢打 出，拳眼向上，高与心口平，面对正东方，目前视（图9-30)。
【要点】
分动1、2两动均要上下肢协调一致，举手时，拇指要有提领 脚迈步之意，伸手时，不可松懈、散慢，要专注一方；身体中正不 可俯仰。分动2变方向时，用意领先，迈步时，支撑腿要稳住。
分动3、4两动，左手在划弧时，左胸须虚空下沉并指挥左手 的运动，左肩要逐节抽吸左手；左手向上划弧时，要有提领左脚迈 步之意，冲右拳时，右肘下沉，右手有提领右脚跟步之意；上下相 随，虚实分清，身体折叠转换。民间一种做法，左掌划弧较小且与 右掌平行向前伸出，右手平拳打出，下肢仍为弓步。
1.撤步收拳 重心仍落在左腿，左脚不动，右脚、右拳一
同后移，右脚后退一步至左脚跟右后侧，脚尖外摆45度对东南方 向，两腿仍为左实右虚；同时，右掌置于右胯旁，拳眼向上?，左手 竖掌上移至左胸前，目视前方（图9-31)。
浏览573次
