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动作一：左脚稍向左跃起，右脚向原左脚所踏处下落，蹬 地震脚；身体右转，左脚向左前（西南）斜方迈步，重心渐渐 左移。随着右脚下落震脚时,左手转臂顺缠至胸右；右拳顺缠 自右而上向左落于左小臂上；随着左脚迈步时，左拳随转体逆 缠自胸前而右绕起，屈肘竖起小臂，以小臂向前微挺，拳心朝 右，右拳顺缠翻至右胯旁，拳心朝前（图232甲、图232乙）。
图232甲图232甲图232乙图232乙
图232甲
图232甲
图232乙
图232乙
动作二：身微右转，左拳转臂顺缠在胸前下落；右拳转臂 逆缠自右而上，经右耳旁向胸前下落于左臂里侧，双手合住劲 （图233,该图所示为侧面，其实两脚仍于原处如图233中的两 足所踏处未动）。身左转，重心左移，弓左腿。同时，左拳转臂 顺缠收回置于左胁下，拳心朝里；右拳转臂逆缠向左前下方打 出发劲（图234,附图234的侧面图）。
要点：
1 .此式要着重注意蓄劲。在两拳于胸前自住劲时，须两胯 大开、圆裆和气贴脊背。处于这种姿势时，也最容易检查出五 张弓一两手弓、两足弓和脊背弓是否齐逗桦，五张弓的弓背 上有没有加强弹性，也就是说有没有感觉到五张弓背线上的绷 紧的现象。
2-此式又为练习“胯打”的一个动作，其动力根源在于右 胯一绷，而将右拳的劲放出去，指着对方的裆内。
3 .此式发劲时，外表是向右侧斜着，似乎外形不正，但发 劲时的内劲，在于左手的向后领的上领劲，属虚，而指裆的右 手下沉是实，右腿却是虚；由于这种“上下相随”，遂将内劲调 整平衡，而达到中正；这是正确的中正，虽外形似乎不正，但 内劲却仍然是中正不偏的。
第七十四式白猿献果
动作一：身微左转，同时，右拳逆缠向左收于左腰侧，左 拳在左胁前逆缠，配合绕一小圈，两手合住劲勿匾（图235,附 图235的侧面图）。身体右转，重心右移即仍向左移回。同时, 两手逆缠，自左向前移至胸前，高与胸平；随重心移回左腿时,
两拳转为里外缠丝，合住劲（图 236,附图236的侧面图）。
动作二：以左脚跟为轴，身体 左转，右腿提起，右脚面绷平，脚 尖朝下。同时，右拳转臂顺缠，自 右而下随右腿提起时旋转上冲，高 与眼平，拳心朝里；左拳转臂逆缠 一个圈收置于左腰侧（图237）。
要点：
1 .此式由“左里逆缠和右外顺
图237图237缠”须无凹凸地使身体平旋而上；两手转为上下逆顺缠丝，将 右拳缠到面前，左拳缠到腰间，须毫无缺陷地完成，这是此式 的着重点。
图237
图237
2 .此式须掌握双合后的螺旋上升。另外，置于左腰侧的左 手，必须做到正确的逆缠，须从左外缠回到腰间，这也是使左 腿中正立稳的关键。
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