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图224图224动作一：右腿屈膝下蹲。同时, 左掌经面前逆缠而下；右掌自右而 上由顺缠转为逆缠，弧形缠至右颊 旁，掌心斜朝左前方（图224）。以 下同第二十二式“倒卷肱”动作一 中图87—88说明（接图87—88,附 图87和88的正面图）。
图224
图224
动作二、三与第二十二式“倒 卷肱”动作二、三相同（图89—91， 再接图88的正面图）。
要点：
与第二十二式“倒卷肱”要点相同。
第六十二式退步压肘
动作和要点皆与第二十三式“退步压肘”相同（图92— 95）。
第六十三式中盘
动作和要点皆与第二十四式“中盘”相同（图96—99）。
第六十四式白鹤亮翅
动作和要点皆与第二十五式“白鹤亮翅”相同（图100）。
第六十五式斜行拗步
动作和要点皆与第二十六式“斜行拗步”相同（接图33- 38） ）,
第六十六式闪通背
动作和要点皆与第二十七式“闪通背”相同（接图ioi一
106）。
第六十七式掩手肱捶
动作和要点皆与第二十八式“掩手肱捶”相同（图107— 109,再接图 52—54）。
第六十八式六封四闭
动作和要点皆与第二十九式“六封四闭”相同（图110— 112,接图 19—20）。
第六十九式单鞭
动作和要点皆与第三十式“单鞭”相同（图21—2仁，后接 图 113）。
第七十式运手
动作和要点皆与第三十一式“运手”相同（图114—119）。
第七十一式高探马
动作和要点皆与第三十二式“高探马”相同（图120— 124）。
第七十二式十字摆莲
动作一：接上式高探马开式之后，左脚提回，以脚尖点于 右脚旁，仍为右腿实、左腿虚；同时，两掌转臂左逆、右顺缠, 左掌自左而上向右、右掌自右而下向左划弧，两手以腕部交叉 于胸前（图225）。以右脚跟为轴，身体右转，仍以左足尖点地； 同时，两手逆缠，缩小交叉圈，左手在里，两手合住劲（图 226）。身体继续右转，右腿屈膝下蹲，左脚提起向左侧（东 北）横迈一大步，重心左移，弓左腿；同时，两手逆缠，右掌 向右上、左掌向左下分别展开，掌心皆朝外（图227）。
动作二：身微左转，重心继续左移，弓左腿。同时，右掌 转臂顺缠，自右而下经腹前向左缠至左腋下，掌心朝后下；左 掌转臂顺缠，屈肘使小臂竖起，掌心朝右上（图228）。身微右
图226图226图225图225图227图227
图226
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图225
图225
图227
图227
转。同时，左掌顺缠，经额前向右合于右臂上侧，掌心朝下；右 手在左腋下顺缠，使掌心转朝下。重心同时更向左移（图229）。
动作三：右脚提起，自左前而上向右外摆半圈；同时左掌 逆缠向左迎拍右脚面外侧（图230）。以左脚跟为轴，身体右 （西）转；同时，两掌变拳左逆、右顺缠，右拳经胸前而右向下、 左拳转臂屈肘自左而上一齐放劲，右拳高与胯平，拳心朝上，左 拳高稍过于头，拳心朝右（图231）。
图228图228图229图229
图228
图228
图229
图229
1 .该式是由紧合到大开，此时要求气势下沉；在左转时两 膊须相系，是合中寓开；以后又开，是开中寓合。
2 .由于左掌交叉地拍击右脚面外侧，所以称为十字摆莲。 拍后以左拳上举、右拳下翻同时发劲，以这种发劲的协调来取 得转体后的稳定。
3 .做十字摆莲的动作，常常会感到舒适和背脊发热，这是 促使气遍身躯的现象。
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