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（一）全身松沉向右侧旋转45°,重心后移成右檄步。左臂外旋向前伸展、翻掌掌心向上右拳变掌从胯旁弧形后撤掌心向上。双掌略低于肩呈双托掌担山势。
（二）腰脊向左旋转90°,腰带动左腿后移成左坐步。左臂借旋腰之力撤回右臂在右后划圆从右肩旁向前方按出掌心向下指尖向前。左掌置于右肘弯处掌心向上指尖向前面向正东。
（三）动作1、2左右重复三次意在卷腕按肘对方进则捋退
则按。（图6-48、6-496-50、6-51、则按。（图6-48、6-496-50、6-51、图6-48图6-486-52、6-53、6-54、6-55)6-52、6-53、6-54、6-55)图6-49图6-49
则按。（图6-48、6-496-50、6-51、
则按。（图6-48、6-496-50、6-51、
图6-48
图6-48
6-52、6-53、6-54、6-55)
6-52、6-53、6-54、6-55)
图6-49
图6-49
（四）注释由退、定、退完成
左倒卷肱一退右檄痛步双托掌。二定撬左脚后落右弓步左手内旋。三退后移左半马步前按。
1 （1）卷小归中
（2）阴松后侧右转体45°扣左脚135°,左腕内旋前送
（3）阳松左前侧重心后移右手下落后撤
（4）放大合成右撅病步双手前后双托掌。
2 (1)卷小归中
(2)阴松右后侧
(3)阳松右前侧撬托起左侧腰腿脚先向右前提膝后向左后侧落步同时在平臂腕外旋
(4)放大合成右弓步左手抓对方腕右臂回卷过启。
3 (1)卷小归中
(2)阴松右后侧
图6-54图6-54图6-55图6-55
图6-54
图6-54
图6-55
图6-55
（3）阳松右前侧重心后移同时左手后撤右手过肩前按对方左肘（4）放大合成左半马步卷肱。
右倒卷肱似左倒卷肱的做法方位不同。
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