太极拳理传真


一、右分脚|太极拳理传真





(1)身势胸腰微向右转,双臂随动,目视左前东北方, 如图109o



图108 图109






(2)收回左脚不停,向左前东北 方上一步,身势胸腰向左沉转,重心 前移;两手随转腰由右向左挂,左手 在里右手在外以腕部相靠,合抱于 胸前;此时身势向东北,双臂松肩垂 肘合抱圆满,手心向内,踏胯沉气, 目视东南,如图HOo



(3)左脚尖内扣45度,重心移 左脚,收右脚,膝盖和脚尖对右前东












南方;左腿由下而上徐徐上起,右腿随上起之势,向右前东 南方节节贯串,以脚背斜向上分起,高度平腰,脚尖向前; 两手同时向前后分开,右掌在前掌心向东南,左掌在后掌 心向西北,胸腹向东北,顶头沉气,目视东南,如图lllo



39 .左分脚



(1)右脚下落于左脚前,以脚尖虚虚点地,右手小臂



内旋,向左圆抱于胸前,手心向里;同时左手由后向胸前



平移,此时重心在后,目视东北方,如图112。



图111图112









图111



图112



(2)提右脚向东南方上一步,身 势胸腰向右沉转,重心前移;两手随 转腰由左向右挂,右手在里左手在外以腕部相靠,合抱于胸前;此时身 势向东南,双臂松肩垂肘合抱圆满, 手心向内,踏胯沉气,目视东北,如 图 113。(3)右脚尖内扣45度,重心移图113













(2)提右脚向东南方上一步,身 势胸腰向右沉转,重心前移;两手随 转腰由左向右挂,右手在里左手在



外以腕部相靠,合抱于胸前;此时身 势向东南,双臂松肩垂肘合抱圆满, 手心向内,踏胯沉气,目视东北,如 图 113。



(3)右脚尖内扣45度,重心移



图113



后脚, H乂左脚'除遍独脚大冽上刖小"刀;心帼出「川工徐徐上起,左腿随上起之势,向左前东北方节节贯串,以 脚背斜向上分起,高度平腰,脚尖向前;两手同时向前后 分开,左掌在前掌心向东北,右掌在后掌心向西南,胸腹 向东南,顶头沉气,目视东北,如图1140






后脚, H乂左脚'除遍独脚大冽上刖小"刀;心帼出「川工





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